心情烦躁、焦虑、易怒要看体验的严重程度，特别是自己在纤维上的自控性，如果心情、烦躁、焦虑、易怒有些痛苦，但是还不影响应该做的工作和生活中的事情，特别是能够控制自己的行为，不会从纤维上表现出来摔东西或者攻击性行为如砸墙。如果能保持这个状态而且多数情况下也能控制自己的情绪，能有选择性的发泄，比如一般会在自己特别密切的亲人或者好朋友跟前控制的落些，在上级或者陌生人面前都能很好的控制。如果能保持这样的状态要分清楚引起情绪焦虑、易怒的原因，通过丰富生活运动、丰富的活动内容来进行调节。如果烦躁、易怒的表现比较突出，行为上表现为摔东西、毁物或者砸墙，甚至自伤的行为一定要尽快去精神科就诊，烦躁、易怒、焦虑的表现从精神科病情角度上可能常见于激动性疾病，所以需要专业的诊断和判断、处理，一定要及时就医。
心情烦躁焦虑易怒怎么办？
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
