久坐的危害
久坐其实是件很危险的事情，危险程度之高胜于汽车，网络和手机带来的危害。现代人每天平均坐9.3个小时，比睡觉的世界7.7个小时还要长。人们对久坐已经习以为常了，有时对自己做了这么久都毫无察觉，而且因为大家都一样，也就没人去想有危害这回事了。从某种程度来说，久坐已经成了我们这一代的顽疾之一。
久坐会对健康有很严重的危害，除了损害腰部外，也会增加身体其他部位患病的几率。久坐的人患乳腺癌和直肠癌的几率比正常人高10%，患心脏病的几率高6%，患二型糖尿病的几率高7%，我爸爸就是得这个病去世的。现在我们真的应该对久坐这件事引起重视了。
机缘巧合
我对久坐这件事的关注起因于一次会议。有人邀请我去参加一个会议，但因为日程原因没办法安排一个室内会议，他说，我明早要去遛狗你可以来吗？这事听起来就很奇怪是吧。我当时也想要发脾气，但还是忍住了，第二天我去跟他一起遛狗开会，现在室外步行开会已经变成了我的一种生活方式，我越来越多的避免在咖啡厅和室内开会了，平均每周我会步行20到30英里，而且这改变了我的生活。
但其实对我最大的改变还是思想的转变，以前我总觉得健康和事业不能两全，得到任何一方都以牺牲另外一方为代价，但经过这许多次户外会议后，我真的学到了很多东西。
边走路边开会的妙处
首先，在户外散步开会不但在物理环境上摆脱了高楼大厦的束缚，而且你的思想也会出来透透气，不知道是因为自然环境还是走路锻炼的原因，你总会有各种绝妙的点子冒出来。
第二点也是最重要的一点，就是会改变你看待问题的角度。以前解决问题时，不管是政府还是商业还是环境方面还是创造机会等方面的问题，我们的态度都是非黑即白的，一方得益必有一方受损，但可能事情不是这样的，当你换个角度重新定义问题时，就能找到双赢的解决方案。
最后一点就是要坚持户外走路开会，你会很惊喜的发现清新的空气会带来新颖的想法，而且当你坚持的时间越久，好的想法会越来越多。
本文来源于Ted演讲：Nilofer Merchant: Got a meeting? Take a walk
一点小小的感触，今天中午去买饭时，平时都是坐着等着，今天就想可以在门口站着等，因为每天坐的时间太长了，连一点点站着的时间都要珍惜了。
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