1.微阅读：本周打卡7次，坚持每天读3页书的微习惯持续117天。本周读《明心禅》3次，读《与成功有约》5次，读《沟通的艺术》7次，参加《思考，快与慢》共读活动3次,合计50分钟，本周阅读时间为6小时56分钟。
2.微写作：本周打卡7次，坚持每天写50字的微习惯持续99天。本周写3000余字，完成7篇晨间日记，7篇读书感受，1篇观察日记，2篇文章。
3.微运动：本周打卡7次，微运动正常模式打卡满100天，本周合计运动7小时56分钟。
小结：本周的微习惯全部执行。
附录：
微口才效果不明显，暂时停止打卡。
微修行并入微运动，本周整合升级微运动模式。
周日去北京参加明心禅一日专业课程，程平真先生将大圆满心法融入武学修炼给我很多启发。
