一次心灵的旅行
参加了yanli老师第一期遇见完整的自己训练营开始的时候我是出于好奇心，因为是对yanli老师她的沉稳大气，沉静，平和还有她的智慧吸引了，我再加上老师一直在语言美学五年，这样一个非常睿智又有温度的老师，我一直觉得她就是我的榜样，也是一个心灵课程，虽然短短两周的时间在这两周时间，因为忙碌的原因有几次视频课我也没有去参加，但是内心还是感觉到一种打通心灵的收获，主要收获有三点
第一打开自己
在生活中和工作中，我是一个不是特别放得开的人，有的时候觉得自己就是内心管的太严了，只有自己一个人的时候才会敞开心扉，无论是同事还是朋友对我的印象都是端着的，干什么事都是墨守成规。以前我从来没有认认真真的面对自己，也没有去回关自己去思考，这一次在冥想的时候我打开了自己的内心。忽然觉得一切都属于豁然开朗一种欣喜。
第二点接纳自己
每个人都有原生家庭对自己成长的影响，应该来说小的时候，因为母亲是一个特别勤劳特别能干的人在工作中，她争强好胜在家庭中也是独当一面，应该说我小的时候是在鞭子呵护下长大的，母亲觉得我什么都不会干，所以后来我什么也不敢干，放不开长大了，以后这种性格就一直伴随着我，因为我什么都没有做过内心是不自信的，非常羡慕那些有光的人，优秀的人不太接纳自己，认为保持沉默才能逃离上害
后来参加了学习打开了自己的眼界，慢慢地自信状态越来越好，特别是在遇见完整的自己这个训练营，冥想的时候完完全全接纳了自己，我就是这个世界上独一无二的人是唯一的人，无论遇到什么事情，我处于什么样的状态，我都在想，这就是我此刻的状态，我愿意接纳自己，无论是好的，是坏的，只有自己接纳了自己才能会让别人接纳自己。
第三宽容别人
在我以往的生命中，我是不太宽容别人的，尤其是如果对我有过伤害，我的内心会对他有抵触，所以感觉到自己一直在一个小小的世界中被封闭，因为内心融入了太多的压力和装着这些解不开的结，我现在的状态就是能宽容别人发生必有原因，一切都是最好的安排接纳一切面对一切解决问题，这样的状态和同事还有和自己的家庭似乎更加融洽了，没有那么多的矛盾也没有那么多的争执，自己也平和了很多内心也进了很多。
尤其是老师的那个实验玻璃杯，怎么放到硬的桌面上或者玻璃的桌面上它不会响，当时在做这个实验的时候，其实刚开始我一直不成功，无论如何都会响，那后来呢，我就是轻轻的，我全神贯注地把它平平的拿上，然后一个点接触到桌面他就没有响，这个时候，实际上我的内心是安静的，平和的，这就是老师说的，我们要关注当下要接纳当下，要对所有的事情都要温柔以待。
最后宇彤老师来赋能的时候老师说的还枕头，我觉得那个东西特别的神奇，当自己压力大的时候当自己郁闷的时候我们就可以去做这样的行动对他说。谢谢你，对不起，我爱你。又学到了一个方法。
对未来的学弟学妹们说些什么？
这堂课就是一个打通内心通道的心灵旅行，让我们内心变得更加安静从容，让自己变得更加简单，内心更加丰盛，喜悦和满足。在这么吵杂繁华的世界，有的时候我们需要静下心来和自己的内心对话，这堂课会让你变得更加的宁静祥和。
最后用宇彤老师说的一段话进行总结：每一个人坚持下来都是肉眼看得见的蜕变，感谢宇彤老师也感谢yanli老师，感谢怀德老师感谢心如止水老师一直对我的帮助。同时也感谢自己。感谢所有同行的小伙伴们，你们的陪伴和坚持。成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多，恭喜你和你的心灵进行了对话。未来的路上，我们一起前行。
