一个班的同学问我，你说怎么才能瘦大腿啊，感觉大腿好粗啊，好烦啊。我说，你自己就是瑜伽教练，你知道哪些体式是瘦大腿的，你问我，我也告诉你的是那些体式而已，主要是你要去练习。然后是彼此很久很久的沉默。
我想，抱怨自己身材不好，小毛病不少的人我们身边太多了，最多的三个字就是“怎么办？”喜欢把周围的人都问一遍，无非是想给自己的不足找一个明正言顺的理由。最好是什么都不做，甚至是把不足给美化，让自己过的心安理得。
嫂子想让孩子学门艺术，送去学舞蹈，这本是好事，我们都知道学习舞蹈的孩子跟普通孩子的差别，但是她又很纠结，怕练习舞蹈伤身体，会让孩子长大后抱怨她。我就想，什么东西是只有好的一面的呢？我们都知道什么是好的，也想靠近好的，却总是把执念放到负面，结果往往是负面的一条坏处就足以抵消掉所有的好处。
我说，我想跑步，身边的朋友都说，不要跑步，腿会越跑越胖的，长肌肉。有没有觉得似曾相识呢，想做一件事的时候，总有人专家似的告诉你，有什么坏处，劝你放弃。而我们也总是变得小心翼翼，最终放弃。但其实，那些人都没有开始过，所有想要的美好开始，都被这种语言封杀掉。跑步会长肌肉，会很难看，所以我不跑步，言语之间，仿佛自己做了一个很明智的选择。
我百度过很多跑步的负作用，内心一片唏嘘，真的不敢再跑了，然后，甚至偏执的开始把很多东西的负作用都百度一遍，百度吃什么东西的负作用，百度做什么动作的负作用，等等等等。不出所料，所有事物都有两面，我沉迷在糟糕的一面，不敢行动，步步惊心。但是我从来没百度过做什么事情的好处，即使，我特别想变好。我想，大多数人没能迈出第一步，都是这个原因吧。
因为自己开始在瑜伽领域变得有了专业性，要明了每个体式的功效和禁忌，才开始关注正的那一面。我没有在沉迷在网上各种铺天盖地的言论里，换好运动装，穿好运动鞋，就跑进操场，什么都没想，只是想去跑步而已。如今，不到一个月的时间里，跑步一百公里，没觉得有什么传说中的不适，反倒是觉得真的好处多多。
以下是几点小心得，愿对你有帮助：
一.不要再对着网络里的言论胡思乱想了，想做就去做吧，畏手畏脚永远只能原地踏步，被别人甩在身后。
二.多向有经验的人请教吧，劝你不要跑步的人都是没跑过多久的人，劝你跑步的人，都是坚持很久的人。
三.相信自己，如果你想变更好，你就会更好，即使坎坷，终究规律还是正＞负
四.先自己去感受，去经历，再去做判断，多传播正能量
