武志红老师在“得到”的心理学课已经开了45天，每天和伙伴们一起听，然后一起讨论。而对于弗洛伊德的人格发展理论，引起了轩然大波，讨论的小组里跟炸锅了似的，讨论极为激烈。
之前，我也查过知乎网站，上面有个帖子《武志红靠谱吗？》，里面好几位网友分享自己的心得体会和感想。有一位网友提到，读了武志红的心理学著作，就感觉自己掉进了痛苦的深渊，无法自拔。武志红只是分析了如何看待这个自己的心理发展旅程，并没有告诉你解决方案，该如何解决自己心理不适的问题。
关于这个网友的描述，似乎是武志红让她陷入了困境。而我却有不一样的看法。
因为心理学就是一个工具，让我们更清晰地认识自己和他人，让我们更好地把握自己的命运。
对于工具，历来有不同的看法。
工业机器人来了，很多人看到了将会出现大规模的失业，而事实是很多人转到了服务行业或者是新产生的行业。
洗衣机来了，很多人说这是为懒人创造的，而自己是勤快人，不会用这个产品，现在几乎家家户户都有洗衣机。因为它释放出了很多人的时间，可以有精力去读书，增长见识，干其他更重要的事情。
那么心理学来了，也会出现相应的情况出现。不是心理学让我们痛苦，是我们自己对它的解释让我们痛苦。
心理学有个著名的情绪管理ABC理论。此理论认为激发事件A(activating event ）只是引发情绪和行为后果C(consequence）的间接原因，而引起C的直接原因，则是个体对激发事件A的认知及评价机制而产生的信念B(belief），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。
用人话来说，就是事件A的发生，出现了结果C，是因为我们对事件A的解释机制B产生，不是由事件A直接产生的结果C。
当我们有了不愉快和痛苦，我们是不是也可有了掌控自己命运的方法了？
期待着运用这个理论，让自己过得更幸福！
作者：道长归来。
2017年8月17日，于北京东军庄。
