心理营养践行打卡第39天
#肯定赞美自我
今天休息，天气很好，就想洗洗晒晒。饭后，因为帮朋友忙搞那个贷款的事情，结果手机限额，我跑到营业点去处理，开车过去处理好用了一个多小时，其实在我知道得去营业厅处理这个事情的时候我的心情就一下子不好了，非常的烦躁。难得得休息就因为帮别人的忙而这么浪费了，并且我今天给自己安排了几个活还没做完。最主要我对自己深深的自责，为什么当时不直接拒绝呢？为什么自己不会拒绝呢？给自己带来这么多的麻烦。自责自己老是不长记性……说实话在那么一刻我是很难接纳自己这种情绪的，也是经过了剧烈的心理撕扯，慢慢接纳自己的不会拒绝别人，“还没做到被讨厌的勇气”。我知道，但今天并不能真的喜欢并欣赏这样的自己。真的在这么里面找到一点点值得被自我肯定的事，那就是后来平静后的心理对话，那个不敢说“不”的背后是深深的怕被被别人讨厌，在做着讨好别人换来一个好的评价的自己，那是一个没有被好好爱的内在小孩儿的无处安放的的样子。这是我目前能看到这个点儿。也算是值得被肯定的。
难得
难得晚上想把课外精读计划搞起来，和孩子一起精读一本书，并执行了第一章节。
