1直觉显化训练
直觉力舞动带来身体上的打开与放松，静下来时把心打开，放下包袱，接纳宇宙光的照耀，开启高维智慧。
再听老师分享调频，每天没有什么大事，无非就是工作，相处，吃喝聊玩，都是小事，凡事保留更多可能性，人间值得。
把工作当作清理的道场，对遇到的人事物表达谢谢你，我爱你，让每天的生活都闪闪发光。
感恩美好的一周从无大事有大愿中开启。
2讨好者很难向别人提要求，想要什么也不会主动索取，而是自己默默努力；习惯对别人好，但别人对他好的时候，他就不知道该怎么办了。这些就是“不配感”，觉得自己不配拥有支持、帮助、回报和好意。然而，很多时候，生活不是“你配不配得到”的问题，而是“你敢不敢要”的问题。只有你勇敢地要了，你才知道别人是愿意给你的，然后你才能知道自己是“配”的。所以，改变的第一步，就是大胆地向别人“索要”支持和帮助。无法向别人索取，其实是拒绝给别人爱你的机会。毕竟，“爱”这件事具体到行为层面，无非就是两个人的相互麻烦。在你不想因为麻烦别人而拒绝求助的时候，你反而可能是把这段关系推得更远了。所以，多给别人一些爱你的机会吧。
3、（1锅盖的话题。2一手菩萨心肠一手霹雳手段。3不管怎么样，宇宙都爱我！4不论对方怎么对我，都去祝福他。5不要说要是谁来学习就好了，有的人一辈子也不会来。有的人或许会慢一点来。有的人来学习了也不会好。每一个都有自己的契机和缘分。）
4心很贵，一定要装美好的东西；情绪很贵，一定要接触让你愉快的人；时间很贵，一定要做有价值的事！愿我们每个人都能在亲密关系里找到平衡，不强求对方，也不委屈自己。相互体谅，相互成全，过幸福快乐的一生。
5（记录周兰老师：共同信仰是无牵挂。和她分享了陈丹青和木心先生的故事。）（姑父：什么山唱什么歌，不要执着。身体健康是一天一天做起来的。特别是换肝的问题，有那么好的事情吗？不但很贵，听说30-70万左右，不清楚，还不一定是没有反应。什么都说好！并对别人常常竖起大拇指。姑丈说发朋友圈的事情。生老病死的话题，好逗！一家人都在杠着对方。很喜欢这个家庭的氛围。）
6（同学：见面就好。说什么不重要，大概也是忘记得一干二净吧。就是开心！30年的友谊，交情，不长不短；距离，不远不近；位置，不卑不亢；信仰，就要你好！疫情三年，见面三个小时。感恩所有！第一次合影源于几句对话。你：今晚去我家吃饭。我：只要活着就有机会。你：我是怕我没活着。我们：哈哈哈，大笑起来。马上合影一张照片。）三只兔子见面的样子真的很有意思！像兔子。
7【早安！谢谢你，我爱你！我也很爱我自己！昨晚妹妹给我一个简单的建议太好了！给我创造了一个非常适合我自己休息的美好环境给我放松。我是一个害怕孤单又要享受孤独的人。既要有距离感，又不能相隔太远，昨晚我把三夜没有睡好的觉都补回来了！高质量的睡眠，是我最需要的，太好了！开心到飞。今早六点左右自然醒，起来读经书，整个面膜。洗个澡，做操、冥想、梳头、面部瑜伽、跳舞十分钟。调频到心想事成！（问：早餐吃什么？我：肠粉。）结果我说错了。其实我要捆粿。下楼看到了真的是捆粿。哇，太好了，开心，奇迹呀！吃完早餐姑丈马上泡好茶，喝了一杯好茶。说要送我去车站坐车，我马上订滴滴，三分钟就坐上滴滴车准备去车站坐大巴车回广州了。八点钟到，八点零四上车。坐下之后，回复了几个几个信息，看了二十分钟的小狗钱钱。九点上课一个小时网课。无缝对接的感觉。啥事都顺心顺意！谢谢小姑丈和小姑！小姑丈是一个大宝藏。从我们聊天内容中学习了好多好多知识。看到了小姑的优点，那么多的优秀品格，聊天的内容对我很多帮助和启发。我的未来会不一样，感觉会很好！感动自己的命仔是如此的幸运，被那么多人无条件的关爱着，深爱着，温暖着。谢谢滋养到我的每一个灵魂伙伴！祝福所有的人跟我一样的幸福！愿我爱的人幸福，愿爱我的人幸福，愿讨厌我的人幸福，愿我讨厌的人也幸福！
