意识对于人是很重要的。所谓的正念，就是把人生的任何时刻都贯满希望，除了生死，人生没有至暗时刻。此时所谓的至暗，在未来也就是某个比较难过的时候，很快，就被下一个难过所替代了。真的，人是容易忘记的，也是应该忘记的，活在当下，就是聪明的选择。明天有明天的烦恼，昨天的一切都已过去，真的就是当下。自律一些，让当下有价值。比如读个书 ，背个诗，发个呆，总之，就是别去想没用的事情，如果想，就做个白日梦也好。
触底必定反弹，如果没反弹，证明还没到最不好的时候，那就做好准备吧，一切的一切都会好起来的。希望这一点。
苦难辉煌认真地在读，孙中山的努力为中国革命奠定了基础。毛泽东真是神人，不可思议。
今天的效果比往天好很多，平板撑坚持从2分钟做起。穴位的按摩及深度腹式呼吸要坚持，晚上艾炙关元。
为了物质的肉体和精神的高度而努力。
