你的身边，有抑郁症病人吗？
今晚刷微博的时候，看到中国新闻周刊上有一个数据，中国抑郁症患者人数已经高达9000万，并且在逐年上升，让人咋舌。上周有位同事跟我说他邻居家的小妹妹，从小学三年级开始患抑郁症，现在已经六年级了，一直休学在家，成长全家人担忧的对象。
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很多人对这个疾病有很深的误解，因为无知和盲目，连很多抑郁症的家人都不知道该怎么跟病人沟通，你可知道作为抑郁症病人来说，Ta不希望你怎么对TA么？分享几点学习收获：
1、Ta不希望你用“加油”激励Ta。
当我们遇到负向情绪缠身的人，我们好为人师、想要鼓励的心态是不是就会自然浮现出来？对于抑郁症病人来说，请控制住你想要鼓励他激励他的心态。因为这意味着，你在暗示Ta，Ta还是不够努力。
2、请不要抑郁症病人说：“你不要每天都无所事事的，怎么好像看起来全身都是懒骨头？”因为对于抑郁症病人来说，Ta的内在其实常常处于激动或者沸腾的悲伤情绪里。这个时候他需要的，更多是来自于你的理解，而不是评价。
3、请不要对抑郁症病人说，“你去运动吧，运动就会好。”虽然我们都知道，像《运动改变大脑》这本书也做了很对普及，运动对抑郁症患者一定有帮助，但是由于病人本身的身体能量已经很低了，别急着催促Ta去做大量的运动，一开始，散步甩手，陪伴她去做合适的运动，甚至去楼下公园草坪散散步，也是可以的。
4、抑郁症病人不希望家人都害怕Ta，以怪异的眼神看待Ta。对于抑郁症患者来说，他往往不习惯于寻求帮助，又不知道怎么跟家人沟通内心混乱的状态。所以如果有时，你问他一句什么话，他没有回应，请别急着要求他做出回复，而是默默的陪伴他，你们可以在磨人中去建立安全感。
以上，今晚收获，输出。
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