对孩子们来说，从7月2日至今天，假期马上度过两个星期，不知是在放飞自我的散养着还是在科学合理的计划中进行着。

原本关于假期计划的建议信应该在假期开始之前就发出，和家长们做好沟通，要和孩子安排好暑假的时间规划，充分利用好假期时间，做几件自己喜欢的事、几件有意义的事。通过交流和观察，邢老师发现许多家长在放假前就已经为孩子做好了假期规划，注意安全、查缺补漏、外出游玩、早睡早起、勤于读书、乐于练字等，培养这一些可以受益终身的好习惯，这真是对孩子一生的负责！

所以下面这些建议，各位家长可以和孩子一道商量，在自己的原定学习计划中有针对性地进行习惯方面的补充完善。

一、正确认识假期时间表的价值

不排除有家长认为，“放养式教育”才是最好的教育。孩子辛辛苦苦一学期，好不容易放了长假，应该让他们自由支配时间，好好放松一下。

每位父母对孩子的期许不同，因此教育方式也并无对错可言，不过这种看法忽视的是孩子的自制力普遍不如成人。上学的时候，学校有统一的时间安排，孩子的学习生活还比较规律。放假了，孩子陷入兴奋之中，如果没有任何计划安排，很容易就玩疯了，或者到今天已经玩疯了。爸爸妈妈上班后完全放手让孩子完成作业只口头检查的、撒手放在老家肆意玩耍的，等到开学会发现，浪费了许多宝贵的时间什么收获也没有倒没什么，养成了懒散放肆的习惯才可怕。

孩子在假期一旦养成懒散的习惯，过惯了没人督促就不去努力的生活，真的会毁了开学后的状态。时间管理需要从小练习。暑假期间，孩子的行动相对比较自由，正好利用这个机会，好好安排一下假期生活，学习如何制定和执行计划，充分利用时间，多做一些有意义的事。

在这个过程中，孩子不仅会养成一些受益终身的好习惯，而且通过控制自己的行为，可以形成一生中不可或缺的自制力。这个东西是当孩子上了高年级我们哄也哄不听吓也吓不住的时候，最好用的东西。

二、确定假期的关键任务

暑假里，孩子会有很多事想做，家长需要帮孩子首先搞清楚，哪些事情是这个假期最应该做、最值得做的？

建议把所有想做和要做的事都列出来，排个优先级，选择其中3-4件最重要的事，作为假期的关键任务。先保证把关键任务完成，让这个假期不虚度。

以下 7 件事都很有意义，建议家长在与孩子确定关键任务时参考：

1. 完成暑假作业

暑假作业是孩子这个假期必须完成的任务，一定要按照老师的要求，认真完成。

作业要求在放假前下发作业纸时已和孩子们一一说明，不再通过上传每天的“炼”字和读书有痕的照片由邢老师监督和评价，学着自己对照课本和字典检查对错。

经典背诵新内容以文件“三年级上学期必背古诗20首”为主，并巩固《中小学生必背古诗75》这本书。关于这本书在“喜马拉雅app”有很好的朗诵作品，推荐跟着学习有感情地朗读古诗。

开学第一周进行优秀作业小明星的评选，分发奖状和奖品。

2. 勤锻炼

身体健康很重要。暑假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间。建议在保证安全的前提下和小伙伴一起进行，锻炼之余还可以增强和同龄人的交流。

3. 课外阅读

建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择几本好书，每天认真读书1-2个小时，作业纸上也有说明。

4. 学英语

有家长问到学英语的问题，说实话我真没什么建议，如果您愿意让孩子提前为三年级做准备那很支持，坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。如果您觉得孩子的拼音掌握的还不好怕和英语字母混淆想先巩固好一项再去说下一项那也很好。只需注意一点，不破坏孩子学习新知识的兴趣。

钢笔字建议同上，若家长没把握教对或对书法班没深入了解不建议开展。

5.观看电影。

看电影对假期中的孩子来说是个不错的选择，但需要家长的筛选和引导。筛选适合本年龄段、适合自己孩子特点、想启发孩子某方面潜能的电影，引导正确看待问题分析问题的观念和想法。

优秀的电影像读书一样，一味地说教解决不了的坏习惯，孩子会从角色中受到感染找到榜样，家长或许会通过某个镜头找到新的教育方法。

6. 发展兴趣爱好

孩子自己感兴趣又有意义的事情，利用暑假多做吧！例如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等，发展一技之长。

7. 做家务

暑假期间，家长要有意识地引导孩子继续做一些力所能及的家务活，在现在简单打扫卫生、系红领巾桌布袜子的基础上学着做饭，适时锻炼孩子的独立生活能力，增强孩子的责任心。

三、学会分阶段管理假期

在制定和修改暑假时间表时，为了让孩子顺利适应假期前后生活状态的差异，建议家长把8周的暑假划分为以下3个阶段：

1. 调整阶段

时间：暑假第一周

主要任务：孩子刚结束一学期紧张的学习和考试，身心状态比较疲劳，需要一段时间的休整和恢复。这一阶段，建议有条件的家长带孩子旅游，或者送孩子去爷爷奶奶、外公外婆家小住，或去参加夏令营，帮孩子释放压力，身心愉悦。

2. 成长阶段

时间：暑假大部分时间

主要任务：这一阶段是暑假的关键时期，家长要督促孩子围绕暑假的关键任务，认真执行制定好的暑假计划，劳逸结合，培养几项良好的行为习惯，收获新的成长。

3. 收心阶段

时间：暑假最后一周

主要任务：开学前最后一段时间，重点是帮助孩子尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的暑假作业，调整作息时间，调节情绪，另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。

四、制定暑期日常作息时间表

上学期间，孩子生活相对规律。到了假期，家长也必须和孩子做好约定，一起制定暑期日常作息时间表，尽量和上学时的作息接近，这样假期结束时就不需要花太多时间重新调整了。

每天的作息时间，最好在前一晚就确定下来。什么时候必须起床，什么时候必须睡觉，什么时候尽情玩，什么时候用来学习和锻炼，都必须要有规矩，合理安排。写好作息时间表后贴在墙上，第二天认真执行。

以下作息时间表作为参考，每个孩子的制定标准须从实际情况入手。

X月X日作息时间表（贴在学习桌上或墙上或孩子能一眼看到的地方）

7:00-7:30  起床、洗漱、吃早饭

7:30-8:00  晨读，可以背诗词

8:00-11:30 写作业，中途累了可以短暂休息

11:30-14:00  吃午饭，午休

14:00-16:00  阅读，练字

16:00-18:00  写作业，中途累了可以短暂休息

18:00-19:00  吃晚饭，帮爸妈做家务

19:00-20:30  户外运动

20:30-21:00  和爸妈聊天

21:00-21:30  给今天做个总结

21:30-22:00  洗漱、睡觉

xxx每日评价表（贴在或放在学习桌上，每天能及时对孩子进行评价，助于孩子晚上的自我总结）

表头如下，评价可画星，完成红星未完成黑星，一周或两周汇总一次，可达成一个合理心愿。

1语文：读书 练字 背诵经典      2数学：读书 练习题      3坚持做家务      4锻炼身体        5……

7.16星期二

7.17星期三

7.18星期四

……

五、执行暑假时间表时的常见问题

制定一份暑假时间表并不难，难的是把计划真正变成行动，并且持之以恒地坚持。以下2个问题，是家长和孩子经常遇到的：

1. 制定了时间表，孩子却不好好执行。

如果孩子没有认真执行之前制定的暑假时间表，家长首先要反思一下制定计划时沟通的原因。

情况1：有的家长制定时间表的时候不尊重孩子的意见，把自己的想法强加给孩子，但自己工作忙，不能时时刻刻盯着孩子。孩子一旦脱离了家长的监视，就原形毕露。

对策：家长一定要充分尊重孩子的意见，制定的暑假关键任务不仅要有意义，也必须是孩子内心认可的。只有这样，才能避免辛辛苦苦制定的时间表变成了废纸。

情况2：孩子坚持了一段时间就懈怠了，计划半途而废。

对策：建议家长每过一段时间，比如一天、一周、一个阶段，就和孩子来一次检查和评价或奖惩。看看孩子把时间用在了什么地方，产生了什么价值，那些浪费的时间去哪里了，假期还剩多少时间可以利用。让孩子直观感受到执行时间表给自己带来的好处，以及拖沓给自己造成的损失。

2. 经常有临时情况发生，打乱孩子的日常安排

假期是最容易分心的，有可能临时被同学叫出去玩了，没有做作业，或者晚上和爸妈出去吃饭，原本的计划又被打乱了。

其实这些现象都是正常的。家长要明白，制定日常作息表并不是为了让孩子机械地执行，要让孩子心里清楚自己该做什么事，不轻易浪费时间。

家长和孩子在制定每天的日常作息表时，最好确定一下当天最重要的事是什么。如果因为出现临时情况需要调整，首先要确保做完最重要的事，否则今天就不算完成任务。

把暑假时间表落实为行动，既要做好计划，又要随时复盘检查，只有这样才能督促孩子坚持到底，养成好习惯。

孩子，希望你的假期放松不放纵，充实有乐趣。

邢老师

2019.7.15

推荐家长阅读书目《好妈妈胜过好老师》，没读的抓紧读，读过的细细读。