1、走出舒适区
舒适区（Comfort zone），又称为心理舒适区，指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，在这个区域中，人都会觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。
比方说：早上起床，正在刷牙的时候，突然想到，昨天看的一篇文章说竖着刷牙好处很多，于是就尝试着竖着刷牙，可能没刷几下，手就酸了，感觉好累，唉，算了，还是横着刷爽啊……
这说明，走出自己的舒适区，必定会给自己带来不适应的感觉，更直接一点说，自己已经养成了一种习惯，而这种习惯不容易被打破。
想要打破这个情况，寻求新的发展，只能通过学习才能得到进步，而学习的最好方法，就是走出自己的舒适区，寻求新的挑战，让大脑随之变化，从而达到掌握新技能的能力。再通过不断的加以练习，将学习到的新知识完全的固化到自己的大脑中去。就这样，大脑就又进入了新一层的舒适区。
当大脑渐渐适应了这一层的舒适区以后，人的思考能力又会慢慢的减弱，到了此时，我们就需要再次寻找新的未知区域进行挑战，让大脑再次活动起来，就在这周而复始的循环过程中，不断达到我们的学习目标，使自己真正的得到进步。
而在关于脑科学的研究中发现，设置的挑战越大，大脑需要做出的改变就越大，在大脑做出改变的过程中，我们所感受到的压力也就越大，如果长时间在这种超过自己承受能力的压力状况下，很容易就使我们进入倦怠期，学习就会越来越低效，甚至产生厌倦。
好比给自己定目标：每天读书1本书，俯卧撑20个，短时间内斗志昂扬，但是一段时间以后，自己会越来越懈怠，最后完全没有了动力。
所以在学习的过程中，既不能给自己设定过大的挑战，也不能在学到新的知识后满于现状，要根据自己的能力范围，制定合适的学习目标，循序渐进，稳扎稳打的坚持下去，才能不断的进步下去。
2、遇到瓶颈
我们在学习的过程中，难免会遇到瓶颈期，通过自己的努力也无法有新的进步，这个时候，就需要寻求不同的方法或者角度来进行分析。
此时，有几种方法可以帮助自己尽快的克服障碍，继续前行：
第一，找到一个导师，他并不一定是什么学术大咖，也不一定要是什么顶尖人才，他只需要是一个曾经和你一样，同样遇到过瓶颈的人，或者能够为你提出建议和改进方法的人，这个是最快速最直接的逾越瓶颈的方法。
第二，毕竟导师不是那么好遇到，那不妨和自己关系比较好的朋友聊聊，说不定，他们能给出你一个比较满意且有实际的答案，能够帮助你实现突破。最次的情况，至少他们可以告诉你他们的思考角度，为你找到一个方向。
第三，前面的方法都不好解决，那还可以去寻求网络的帮助，现在的网络力量很大，任何想得到的问题都可以在上面找到答案，在实在无法前行的情况下，不妨把自己的问题放到网络中去，说不定会找到自己的满意的答案。不过值得注意的是，也就是因为网络的广泛性，使得信息的来源五花八门，多种多样，想要找到最适合自己的方法其实并不容易，同时还要仔细认真的去选择和甄别这些信息来源，不能为了得到答案而忘记了自己的真正需求。
3、相信天生才华的危险性
在这个世界上，能力强于自己的人，进步很快的人，条件优越的人，甚至是那些起点和自己一样，进步速度却高于自己的人，这样的人很多很多，自己一旦和他们有了对比，必然会产生自卑感，失落感，就当前的情况来看，与他们的差距是真实存在的。
但无论是什么样的情况，千万不能有的想法就是，那些人是天才，有天赋，天生的优越，而自己什么都没有，甚至觉得自己不行。
当遇到这样的状况时，不妨静下心来，仔细去观察一下这些让你觉得有天生才华的人，看看他们身上所拥有的优点，了解他们的成长方式，甚至可以和他们交谈一下，得到他们分享给你的经验，再从自己的角度出发，学习他们的学习方法，应用他们的成功经验，不断的鼓励自己，让过得每一天都比前一天更有进步，这样坚持下去，自己也会成为他们那样的人。
猫说：没有你的允许，任何人都没资格断定”你不行“！
