关于本书
《深阅读：信息爆炸时代我们如何读书》
斋藤孝 著
程亮 译
关于作者
斋藤孝，1960年出生于日本静冈县。毕业于东京大学法学部，并在该大学研究生院教育学研究科修完博士课程，现为明治大学文学部教授。专业为教育学、身体论、交流轮。主要著作有《学会学习》《提问力》《规划力》等。
经常听起别人羡慕保持每天阅读书籍习惯的人，张口就说“读书真好，可是我没时间”。每每听见类似话语，我忍不住反问一句：你问过别人看书的时间如何来的吗？
诚然，当下时代，快节奏的生活控制着几乎所有人的时间观念。忙碌了一天之后，鲜有人会捧起一本与工作无关的书，津津有味地品读起来。每个人都知道阅读的好处，却不是每个人都能做到阅读。有的人，一年都读不完一本书。
而读书爱好者中，尤其是刚加入读书群体中的人们，尚还未掌握如何去选一本书、如何去读一本书。在《如何阅读一本书》以及《如何有效阅读一本书》两书中，主要介绍了在选定一本书后，如何从技巧上将所读的书系统地记忆以及再现；而斋藤孝先生的《深阅读》则分别介绍了为什么要读书、无法读书的原因、读书的好处、如何选择书籍以及如何阅读等方面，由表及内，逐步引导读者去分析自身状况，并在阅读过程中寻找解决方法。
笔者经过整理，总结出要想在茫茫书海里做到深阅读需要以下四个步骤：
1.踏入书海：真正明白读书的意义
“读书的目的本就是深化思想、升华精神。”
第十三次全国国民阅读调查统计数据显示2015年人均纸质图书阅读量为4.58本，成年国民人均阅读图书7.84本，人均每天手机阅读时长为62.21分钟。
从数据可以看出，国内成年人平均每月看不完一本书。
斋藤孝先生在书中描写了日本的“日渐消亡的读书文化”，先生认为“书大概是最具划时代意义的发明”，因为它传承了一代又一代的文化，人类的发展历史以书籍的形式得以传承。
说到读书的意义和作用，很多人认为只是拓宽自己的知识面，于是就有人选择了依靠网络信息。网络信息量大且内容繁杂，如果不能准确知道自己获取信息的种类、采取获取信息的有效途径，往往会被网络信息所覆盖，最终只是浮于知识表面，而不得其内涵。
而读书，不仅仅是拓宽自己的知识面（诚然，读书使得自身变强是最引诱人的因素之一）；也不仅仅是使时间过得有意义，借由书的作者的视野去接触不同的世界，提升自我的精神世界是读书最终的结果。读书的本质是提升自己的素养，甚至包括帮助建立正确的三观。将书的内容与自己的精神加以交错、融合，使得重新审视自己，并对精神世界加以改善。
“读书不仅能让我们从作者身上得到能量，它还像吸水纸一样，能吸走我们精神上的负面能量。”
2.寻找自己的位置：如何择书
“面向大众的书常常散发着恶臭。”
真正明白了读书的意义后，我们就会产生强烈的读书欲望，而此时困扰我们的便是，如何选择一本书。斋藤孝先生结合多年的教学经验以及自身的阅读经验，总结了以下几点：
常逛书店。斋藤孝先生将书店称为“引起兴趣的空间”，这一称号准确地体现了书店的又一作用。相对于漫无目的的网上购书，书店里整齐排列的书目，更能勾起你购书的欲望。尤其对尚未发现自己对哪类书感兴趣的人而言，书店是很好的寻“宝”之处。在书店里，你可以肆意地从文学世界里，穿梭到哲学的海洋中，也可以从艺术的天堂，移动到小说的森林。那些精美装帧的封面、富有创意的设计，时不时地拉住你，迫使你驻足观看。
利用报纸。斋藤孝先生认为，利用报纸是锻炼发现自己兴趣的方式之一。哪怕我们粗略地浏览报纸，都能较容易地了解世界的变化，因为报纸是重要信息的浓缩和汇聚之地，因此报纸上不仅有我们感兴趣的报道，也有我们不感兴趣的报道，我们能从充当“天线”的报纸中去发现我们遗漏在不感兴趣点上的新兴趣。
阅读文学作品。文学作品具有相当的文学价值，值得被传阅、欣赏已是不可置疑的事。但一开始要以门槛较低的书为宜。斋藤孝先生首推星新一的超短篇小说，其次是太宰治或芥川龙之介等作家的作品，通俗易懂的文学作品适合初入书海的人阅读，养成一定的读书习惯后再挑战有趣但稍微不太好懂的书籍，诸如大江健三郎、三岛由纪夫等大师的书。
参考书评，包括行家推荐、报刊企划和网络评价。“行家推荐”指的是各种杂志的书评专页上的榜单，这类榜单大都是由相关的评论家进行评价而得出的结果，具有较高的参考价值；“报刊企划”也是根据专业书评家的意见而统计出来的榜单；“网络评价”则指的是阅读过该书的读者写下的评价，笔者平时在阅读书籍时，大多时候会点开评价，如果评价中一片吐槽声，笔者会果断地放弃该书。此外，斋藤孝先生还建议可以关注特定的书评家，这就好比“物以类聚人以群分”，某一特定的书评家只评价某一类作品，可以以此书评家为中心，去发掘更多有趣的书籍。
同时我们还应该学会“顺藤摸瓜”地去发现有趣的书籍。在阅读过程中，某些作者会有意无意地提到某些书籍，那么这些书籍很大概率是作者认为有趣的书，不妨将这些书纳入自己的书单。笔者经常在刷微博的时候发现有人荐书，顺手就将名字或者图片保存下来，回头一起放进书单里，书单里永远有看不完的书，完全不用担心会“闹书荒”。
3.牢记位置：好的阅读习惯
好习惯是最好的执行方式。
如果将第二步归纳为“泛读”，那么在对书有了兴趣后，就要做到“精读”了。精读会帮助我们在书海里牢记着自己的位置，让我们充分意识到读书的益处。而要做到这一点，还必须掌握一些好的阅读习惯。
《深阅读》一书中介绍了五个“持续读书的习惯”，它们分别是从不同的角度总结出来的有利习惯：
建议“自问自思”——提问的重要性
过去在学校，每一位老师都会说“带着问题去阅读”，尤其是语文阅读部分以及英语阅读部分。虽然很早前我们就被这句话洗脑，但是要做到真正的“将问题融入书中”不是一件容易的事。阅读中思考，不仅会提升自己对书中内容的理解，还会加深对内容的记忆。斋藤孝先生表明，当他“在读书时若遇到作者的提问，会用括号把问题括起来。”然后带着问题去思考，这样更能理解对话的展开。而笔者会在阅读过程中，也会尝试去思考作者的一些见解，或在空白处写下自己的理解，或在相应的位置做明显标记。尤其在看到“好书”时，笔记会帮助将自己的想法与作者想表达的内容较好的结合起来。
光用眼睛看字不叫读书——朗读的重要性
朗读，能够训练语言能力以及逻辑思维能力，以帮助我们在看到文字的一瞬间就能理解。在中小学阶段，每个学校的早读课伤，老师都会鼓励大家大声地朗读课文。出声朗读，目的是让语言沁入身体，对我们智力发育有非常好的影响。用耳朵听到的话容易在大脑里形成影像，精神更易集中，这也是为何电台的朗诵节目会在读书群体中大受欢迎的原因之一。
光有书架就能变聪明——书架的重要性
随着科技的发展，电子书的流行程度颇有代替纸质书的趋势。各类阅读软件、Kindle，已被广大读者所使用。电子书确实给读者带来了便利，但是对读者而言纸质书依然占有不可动摇的分量。书架，作为纸质书的存放场所，有着不言而喻的作用。首先，书架让书籍变得显性，这种显性让人对书极易产生印象；其次，书架让阅读量变得显性，这种显性让人极易掌握自己的阅读量；再者，书架如同记忆装置，一排排书脊变成索引，顺着索引就能回忆起书中的内容、相关话题以及阅读时的自己。这些都是阅读软件、电子阅读设备极难具备的功能。于笔者自己，每当抬头看见书架上还未读过的书，就会萌生出继续阅读的冲动。书架，成了阅读最好的监督者。
“一天一本”：最简单的读书方法——方法的重要性
乍看这个习惯，让笔者紧张到措手不及。且不说康德、叔本华等人的著作，单说繁忙的工作几乎占据了每日的所有清醒时间，能有半个小时的阅读时间已是极限。随着斋藤孝先生的说明，渐渐对这个习惯有了正确的认知。首先，阅读书籍时要根据书的种类改变阅读速度；其次，阅读时遇见难懂的部分可以选择“跳读”；再者，可以设定每天的固定时间为“读书时间”，正如《慢思考》书中提到的将睡前的某段时间设为离线时间一样，将这段时间用来进行阅读；最后，当我们在乘车时、泡澡时，均可以看书。笔者出门身上从来不缺书，纸质书、电子书均有，这不仅解决了乘车时的无聊，也解决了看书时间不足的问题。从这些小习惯看来，“一天一本”也不是不能达到。当然， 切勿以数量的增加来降低质量，对于某些值得细细品味的书，适当多花时间有助于加深理解。
“输出”使书成为自身血肉——分享的重要性
这里的“输出”指的是用文字或者语言，结合自己的理解，复述、解说书中的内容。通常这要求读者具有较强的理解能力和概括能力，这因为如此，有效的“输出”才成为充分理解书本身内容的证据之一。为使输出变得更有效，必须满足两个要点：其一，讲述时不要采取俯瞰全局的角度，应该以自己的感性、体验为主体；其二，在说明时尽量引用书的部分内容。在阅读时，笔记是帮助“输出”的有效方式。“输出”是自我的思想与听者思想的交汇，在口头陈述意见时，应该把关键字或关键词组写下来，当与对方就某本书进行交流、分享时，通过不同颜色的标记，可形象地增加对内容的理解。
这些习惯，都是增强阅读过程中对阅读行为的满意度，正如《第五项修炼》中提到的“富者愈富”模型，当我们的满意度提升，也会提升阅读的积极性；积极性增加，满意度会继续增加，不停循环，当然会越来越离不开阅读了。
4.灵活活动：读书技巧
技巧，让你少走弯路。
在书海中站住了脚并不代表停止不前，实际上，随着年龄的增加，我们的理解能力、兴趣等都在发生着变化。为顺应这些变化，斋藤孝先生总结了十条阅读技法，迫于篇幅笔者选取只选取其中三条进行说明：
1）、吐槽阅读
吐槽阅读指的是“对书中的信息逐一唱反调”，也就是不停质疑书中的信息。吐槽阅读是一种有效地缓解紧张情绪的阅读方式，这种阅读方式便于大脑记住阅读内容当时的情绪，会提升吸收率。前段时间笔者看《创意文案42式》时便采取该种阅读方式，吐槽作者的诸多观点，而最后记得最牢的恰恰是被吐槽的那些观点。
2）、据点阅读
据点阅读指的是“以某本书为契机，拓宽读书的广度”。此阅读方式提倡先选择一本较易看懂的书籍为据点，接着挑战与此书籍关系紧密的书籍。比如，假如你机缘巧合下阅读了木心先生的《素履之往》，并被他在书中的某些观点所吸引，接下来你花精力去阅读木心先生的其他书籍，这就称为“据点阅读”。据点阅读是一种拓宽阅读范围的很好的阅读技法。
3）、跳读
最后笔者要跟大家分享的是“跳读”，顾名思义，跳读就是略过书中的某些部分，继续读后续部分。虽然在笔者看来这种技法并不适合阅读文学作品，但对于非文学作品类书籍，笔者认为这是一种很有效的阅读技法。斋藤孝先生指出，跳读有三个要点：第一，通过快速阅读顺利读完，能让你对自己的读书力充满自信；第二，阅读量也会有格外显著的提高；第三，持续进行跳读，能培养类推能力。在跳读的过程中，大脑会全力运转，使想象力更加丰富。
当我们学会并掌握了这些阅读技法后，便可以书海里任意更换位置，而不用担心速度慢、效率低。
结语：
知乎上一位阅读年龄长达十年的知友说，他的日阅读字数记录为二十一万字。笔者惊叹于他的阅读力的同时，又反思自己的阅读习惯。或许，本书中的某些方法的运用就可以改善你我的阅读现状。
