woop法
愿望:今天晚上7点——8点阅读1小时,并做300字以上的输出
结果:如果我今天阅读的话,我会很高兴,自己又获得了新知识,而且读书会给人带来十分不一样的满足感
障碍:今天中午可能娱乐时间会太多,导致我后面没有时间去阅读
计划:如果我今天娱乐时间过多了,那么我就去阅读
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