壁昱堂秋季养生小贴士——别让贴秋膘加重你的反流！
民以食为天
自古民间就有“民以食为天”的说法，中国更是什么时节都离不了吃。
在立秋后，也有贴秋膘的说法，而“贴膘” 最直接的方式也就是吃肉，但是吃肉吃多了却会引起很多恶果，立秋进补需有度，壁昱堂提醒您——有反流性食管炎的朋友应该少食多餐的原则，吃太撑会加重反流和嗳气！那是嗳气还是打嗝，你分清了吗？
很多人都有“打嗝”的经历，当吃饭过饱时我们通常会感觉胃里有股气会出来，此种情景我们称之为“打饱嗝”，实际这里的饱嗝其实是“嗳气”真正的打嗝声音急而促有连续性，打嗝是控制不住的，是一个很常见的生理现象，
而嗳气的声音较为平缓冗长。一次嗳气约可从嘴中排出20---80毫升的消化道气体。如果嗳气的同时还伴有烧心，壁昱堂提醒您：那可能则是反流性食管炎“搞的鬼”！
家家户户贴秋膘
在过去，人们生活水平低下，物质条件匮乏的时候人们也总会喜欢给自己一些借口来借机给清苦的日子补充能量
当然贴秋膘有一定的科学道理，但是现在随着生活水平的提高，吃饱穿暖已经不是问题，也不存在在酷暑过后营养不足的情况，这时候如果还在盲目“贴秋膘”往往会导致营养过剩从而出现血压升高，痛风等问题，壁昱堂中的十几种珍贵草本提取物疏肝降逆，温中补气，是您缓解反流性食管炎的首选产品。
进补不如降噪
进补不如降燥，《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴，秋膘贴多了也要刮油。
不控制的大吃鸡鸭鱼肉，势必会使蛋白质、脂肪摄入过多、导致过量堆积，天长地就会造成体内氨、氮、酮等有毒有害的物质大量的蓄积，更不利于缓解反流性食管炎，壁昱堂提醒您，不要一昧迷信进补，收放自如才是身体最好的状态。
常常会莫名其妙的出现精神萎靡，乏力。倦怠，头昏脑胀，记忆力减退等症状，汉朝哲学家王充的《论衡》中也有提出“欲得长生，肠中长清，欲得不死，肠中无渣”，现代保健的重点不在补不足，而在泻有余，如果饮食过饱时又感到反流、烧心，那你要注意了，很可能是反流性食管炎找上你！
最后，壁昱堂专注胃食管健康，温馨提醒您：
另外，秋天是格外要注意肠胃的保护，不要给肠胃过重的负担，应该给肠胃适当放松
少吃油腻高热量的食物，如果盲目进补，处于“虚弱”状态的肠胃，会一时无法承受，容易导致肠胃功能紊乱，出现食欲不振、胸闷烧心、腹痛腹胀的问题
壁昱堂提醒您——患反流性食管炎的朋友们本身消化能力就会比常人稍弱一些，如果饮食上再不加以节制，会加重反流的情况，肉类不易消化，堆积在肠胃中，会引起便秘，加重消化道负担，会使血脂增高，还会使反流加重。
���4�bB
