我的使命宣言：1、永远保持积极主动的心态面对工作和生活；2、要谦虚，不要骄傲；3、天天反省；4、通过刻意练习多维度技能，打造自己的核心竞争力；5、成长是根本关键，关注价值，耐心是最重要的事情，打磨自己的核心价值观；6、注意力>时间>金钱，凡是花钱都是买便宜。7、永远不做“伸手党”，通过问题达成共赢。8、跳出情绪影响，把控情绪的积极作用。9、不要抱有不切合实际的幻想，手头上有什么就用什么，一切都是交换的结果。

每日必读：12条人生原则

1. 早睡早起——晚不超过23:30，早不晚于5:00，醒后不睡回笼觉。

2. 谨言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。

3. 适度——既不过分节制，也不纵欲。

4. 日省——每日复盘，内观昨日之所言所行，有无疏漏。

5. 专注——一次只做一件事，注意力放在正经事上。

6. 真诚——让人觉得靠谱。

7. 逻辑——必须说明何人因何故在何时何地做了何事。

8. 决策——兼听则明程序化。

9. 读书——不读无益之书，书读完要讲给别人听或者写成文章。

10. 决心——当做必做，想清楚了再说，说了就要做。

11. 希望——相信复利效应，不断积累势能。

12. 有备——遇事提前准备，考虑周全。

人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。

你愿意选择去过有目的、有意义的一生，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生？

1、晨间计划

* 我的长期目标是什么？

通过自己的努力，按照自己的愿望实现自由、辛福的人生。

* 未来7年最重要的事是什么？

人生的“一辈子”，实现财富自由，从同时为别人和自己打工改变成只为自己打工。

* 未来3年最重要的事是什么？

通过刻意训练元认知能力，打磨价值观，按照自己的价值观认识世界，以潜意识的行为实现终身学习的能力。

* 今年最重要的事是什么？

通过写作，锻炼自己的学习能力、思考能力、分析能力以及沟通能力。

* 本月最重要的事是什么？

输出金马区块链定投群作业；学习C++编程语言，不断打磨自己的技能；通过学习、冥想、兴趣练习元认知能力。

* 我本周最重要的一件事是什么？

学习区块链知识，输出不写作就出局作业；

* 今天最重要的一件事是什么？

今天是007不写作就出局8月第二周提交作业的日子，将前期编写的《金马Zcash-隐私最后的一道防线》学习笔记提交，并且履行值月生职责组织小组内作业点评。

2、晨间反思

* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？

区块链投资已经是我未来财富自由的发展方向，吃掉这只青蛙，需要足够的耐心。

* 我昨天哪些行为与12条原则不符？如何改进？

没有按第五条：专注——一次只做一件事，注意力放在正经事上。没有继续研读史蒂芬.柯维《高效人士的七个习惯》，认真反省。

* 昨天哪些事情做的很漂亮？

1、在得到中听徐岑《如何成为有效学习高手》并进行学习笔记输出。

2、内圣外王、修己安人；严于律己，宽以待人。

* 我昨天工作上有什么收获，哪些问题需要避免？

集团公司对工程质量的把控思路：1、抓住设计方案的牛鼻子，设计方案审核作为工程前期重要管控手段，解决了“干什么”、“怎么干”的问题。2、方向找到了，下一步就是“好不好”的问题，集团公司把每个专业有细化成很多工序，每个工序的操作步骤以及规范都有详尽的操作说明，同时，还对应相应的工艺标准。如果能够把工序和工艺吃透，那么工程施工管理就会实现有效管理。而目前这也是我比较欠缺的。如果说工作是吃饭的本事，如果连吃饭的本事都不能做到谙熟，在如此强烈的任务驱动下，还不无动于衷，那其他技能的训练只能是一时冲动而不能持续，因为没有任务驱动力。如果我要用一年的时间，熟练掌握各项工序的内容和规范，那么就从现在做起，制定一项学习计划，拿出“不达目的不罢休”的劲头。计划三天内出来，然后进行目标分解，每个星期进行复盘，验证学习效果，每个月进行学习总结，将本月学习进度与总体进化进行对标。提醒自己：一旦遇到自己学习过的知识点，不管什么时候发现不够清楚了，马上翻出来进行复习，直到再次明白为止。把它作为自己的一项生存技能来对待，这是吃饭的本钱，以没有这项技能，就无法生存的意义来对待。最终结果要像巴菲特对待格雷厄姆所著的《证券分析》的熟悉程度比作者本人还要清楚。3、验收机制，总部虽然出台了相关的规范，但实际上没有实际操作的规程。

* 我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？有哪些思考？

继续学习徐岑《如何成为有效学习高手》第四讲-在衣食住行上训练专注力。

专注力差的人怎样学习来提升和培养自己的专注力？徐岑通过在日常生活中的“衣、食、住、行”四个方面来提升专注力。那么专注力提高了有什么好处，以自己为例，最明显的就是学习一项技能能够在半年内达到出教程的水平。普通人虽然也是学习了半年，可未必象徐岑自己所说的那样专注。比如：徐岑学习吉它，在不学习的时候，就是一直听吉它曲，其他音乐都不听；在学习PPT的时候，在看电影的时候，别人都是一种消遣和娱乐，对于徐岑来说，他确实通过电影中画面的运动和构图来研究构思自己的PPT制作，他所谓的“电影级”PPT，就是模拟电影中的动作来学习制作PPT。所以，怎样提升专注力是学习效率的关键。那么怎么样在日常生活中提升专注力呢？

通过以下四个方面：购物、吃饭、灯光以及睡眠来营造一种仪式感，从而提升自己的专注力。

1、购物。就是在买学习工具的时候，一定要买贵的，让你心痛的那种价格。又以自己学吉他为例，当年26岁的时候，徐岑为了学吉他，特意买了一把47000元的吉它，就是要刻意开始练习。这把47000元的吉它也成为他能够专注学习吉它的关键因素之一。而买吉它的钱是他从朋友那里 借来的，又通过一年的时间将钱还完。这么贵的吉它，他每天至少要弹4个小时，少弹一分钟，对于他那都是浪费啊。同时，还举小时候学习小提琴的例子，徐岑小时候，学习了8年的小提琴，感觉确实相当痛苦的经历，为什么，就是因为小提琴弹出来的动静不对啊！据说那把小提琴是他家祖上传下来的，可他家祖上就没有出现过小提琴演奏家啊。两个例子还不够说明问题，连着又举一例，在学习书法的时候，徐岑特意买来20元/张的宣纸，一般宣纸也就1元、2元，便宜的甚至也就5角钱。而在20元一张的宣纸上写作，绝对是郑重其事，一丝不苟。有的人在练习书法的时候，都用得是废旧报纸，认为当练好之后，在在宣纸上练习，可废旧报纸是为猫和狗用来练习拉屎撒尿的，那怎么能够练习自己的专注力呢？

在买别的东西的时候，也不能图便宜。因为东西越便宜自己拥有的就越多，就会越浪费自己的时间。奢侈品都是靠人通过大量的专注力和时间完成的，奢侈品就是练习专注力捷径，同时，也就没有多余的钱买便宜的东西了。这一法则对于富二代无效，富二代即使买奢侈品也是毫无节制的。

买东西一定要买贵的，买让自己心痛的。

2、吃饭。吃饭尽量吃好的，不吃素食、不点外卖、不吃自助餐，即使是500元/位的那种。以自助餐为例，自助餐不能让自己吃好，只能让自己吃撑，没有仪式感。所以哪怕一个人吃饭也是好好吃，吃好的。最好，每个人都能自己好好吃一顿火锅，或者认真给自己做一顿饭，就是要增加仪式感。如果连吃饭都不专注，那么还有什么事情能够让自己专注起来呢？

3、灯光。晚上，学习和工作的时候，最好用射灯，让自己有一种舞台的感觉，想象一下自己就在舞台的中心，而不是在观众席里，这样就让让自己有一种仪式感，能够专注起来。有人做不到专注，而有的人就过度专注，又拿自己举例，徐岑就是一位过度专注于做事的人，有时候，为了避免自己过度专注于某事，不得不边看电视边做手头上的事情，看电视也是有技巧的，只看已经看过的电视剧，新的电视剧不看，因为那样容易让自己走神。而对于我们这样的普通人，连专注于做事都还达不到，边看电视或边听音乐边专注于某事还是算了吧。

4、睡眠。长期缺觉的人是无法专注做事的，所以只要困了就睡，这样才能保证自己的精力，不会让做事的效率更低。那么如何保证高质量的睡眠，只有把自己累坏了才能进入高质量的睡眠。以小孩子为例，在白天跑动较多，晚上就能一睡到天亮。而如何能够保证有规律的睡眠，徐岑也做不到这一点，因为他是个过度专注的人，经常过分沉浸在某事中，当一抬头却发现天已经亮了，这就是人专注于某事的正常反映。而我们普通人也只有在玩游戏的时候才能进入这种状态，回想自己在上大学的时候，周末经常约同班同学，泡网吧打游戏，一玩就是两天两夜。而徐岑也说即使是玩游戏也要好好打，体会那份专注。

这节课，并没说怎样学习，而是通过生活中的“衣、食、住、行”来营造仪式感，从而提高专注度。

* 昨天谁让我充满感激，如何用行动去感谢？

感谢元认知，让我学会总结和反思，并逐渐完善自己的思维方式。

3、下一步行动汇总

继续保持积极主动、开放、合作、包容态度和做事方式。