一
踌躇了几天，还是抵挡不住梦想的诱惑，狠心下了个决定：从今天开始，比往前早起1小时，挤出固定的1个小时。这1个小时的时光，不为工作，不为家人，也不为他人，只为自己的读书和写作。

前几日，读《刻意练习》，书中的部分观点（或者说研究结果）对我触动很大：

保持动机也许是每个投入到有目的的训练或者刻意练习中的人最终要面对的最大问题。
保持动机的两个组成部分：继续前行的理由和停下脚步的理由。
弱化停下脚步的理由。其中最有效的一种是留出固定的时间来练习，不受所有其他义务和分心的事情所干扰。大多数人更喜欢早晨一起床就开始练习。以便在那个时间不受到其他任何事情的干扰。
所有希望提高在某一行业或领域中的技能水平的人，应当每天花1个小时或更多的时间，专心练习那些需要全神贯注投入才能做好的事情。这是一条经验法则。
杰出人物往往做两件有益的事情，它们看起来似乎都与动机无关。第一件是一般的身体保养：保证充足的睡眠并保持健康。第二件是将练习课的时间限制在1小时左右。如果比这个时间长得多，你将无法保持高度的专注。

我开始反思自己的写作练习之路，从去年3月开始练习写作，全年断断续续写了70多篇，这些文章有时是用工作日晚上，有时用周末，有时用假期的时间完成，并没有想过每天挤出固定的时间来进行写作，也好像很难每天挤出固定的时间来写作。有时写作计划会被当日的加班打乱；有时会被家务事打乱；有时则会被预料之外的活动打乱，总之，写作的计划总是经常被打乱，时间得不到保证。所以，有次听“一直特立独行的猫”分享7年坚持每天写作的故事时，我被深深震撼了，7年间每天坚持写作一篇文章，而且不低于1500字，这需要何种死磕的精神？能写出如此畅销的作品也就水到渠成了。

二
《刻意练习》读完，我更加意识到练习尤其是刻意练习的重要性，刻意练习的原则在写作这件事情上也同样适用。如果想更好提高写作的水平，我需要投入时间进行刻意练习。道理是知道了，可惜，知易行难啊，真要行动，未免犹豫起来：要早起1小时，而且是每天！想想都觉得有点不可思议！

首先需要改变的就是跳出自己的生理舒适区，调整以往的作息时间。自上大学开始，已经慢慢形成了晚睡的习惯，现如今一般都是在夜里11:30-12:00休息，早上6:30-7:00起床洗涮，出门上班。往后，如果要再挤出固定的1小时给自己写作，那意味着要在凌晨5:30起床。需要改变十多年来的晚睡习惯，早上早起1个小时，晚上提前1个小时休息，否则睡眠不足，打破原来的习惯，建立新的习惯，要对抗强大的生物钟，需要好些日子的调整和适应。

其次，要坚持每天练习。一周、一个月的固定练习，我相信可以做到，可在往后的日子里，每天花一个小时去练习写作，我真的能坚持吗？心里未免有点犯憷。我真的不知道自己能否如此高度自律。

三
但经过几天的挣扎，还是决定开始行动，先开始再说。于是，昨天晚上，我把手机闹钟往前调到5:30，昨夜特地提前了半小时上床睡觉，可，一夜的经历让我有点忍俊不禁。

昨夜躺在床上竟然睡不着！而且是一整个晚上都基本没睡着，生物钟果然在起作用了！提前上床并不意味着能提前入睡。往日里，一般躺下几分钟就入睡，可昨晚恁是没睡着，好不容易迷迷糊糊睡着了，半夜又醒了，爬起来，打开手机，显示3:55分，离5:30还有一个半小时呢，醒来后脑子里各项想法乱闪，心里老想着要5:30起床，能不能起得来这件事情，甚至想干脆先起床写，写完1个小时再躺回去睡觉，想着想着后来又迷迷糊糊睡着了。咦？再醒过来就听到隔壁房间总经理在洗涮了，平日里他都是6:00后起床的，难道今天也早起了？睁开眼一看窗外，天已经通亮了，按照经验判断，应该不止5:30了，怎么闹钟没响？拿过手机查看，才发现，原来闹钟设置的是工作日5:30起床，今天周六，难怪没有按时闹醒我！此刻，手机屏幕上显示的时间已经是6:57分了！第一天早起的计划就这么华丽丽地失败了！

但，幸运的是，正是因为今天是周末，不用上班，所以，尽管是近7点起床，第一件事，我还是可以开始写作。于是，打开电脑，登录简书，开始了我的写作，也才有了我的这一篇文字诞生。也算是达到了今日的计划，拥有了不被打扰、属于自己的一个小时。

如果你也热爱写作，也希望给自己一个刻意练习的时间，请私信我，让我们在写作的路上相互陪伴、一路同行。