读《那有没时间这回事》第五天127-146页
读《那有没时间这回事》想法及感悟：人在遇到困难时，知难而上那是大道理，从人性来看都会第一时间选择逃避困难；所以我们要做到专注，想办法解决困难，有句话是这样说的办法总比困难多，不是你没有办法，而是你的专注力不足没有开动大脑，要不就是你的知识储备不足；
人的碎片化专注是这样的：专注-放空、专注-放空。。。，人总是会累的，这样一直到连放空都不想的话，那就是真累了，这样是需要休息的时间到了；所谓的放空，并不是真的不去想事情，而是转移一下专注力想点不用思考的问题，然后再回到原本的工作上去；学到这里我发现原来的学习都是学到实在是看不进了，才会放下书本进行休息，现在我要改变过来学习到专注力分散时就要去放空自已，做点别的事情；同时，人无论是做计划或执行时，都要以“上帝视角”一个局外人的角度来看待计划和执行的过程，这样就更容易看清事物的本质或错与对，当时错与对也是相对的，在不同的情境下对的事情也可能变错的事情；
蕃茄工作法只是一种开始培养意识的一种手段，不要依赖它，如果你在学习正起尽时蕃茄打断你的学习的思维，这是多么可怕的事呀，所以蕃茄工作法是一种很基础的方式；
对一个想让自已知道是否能做到，可以通过打卡的表现方式变的可示化；当我们自已要培养一个好的习惯时，只打钩不打叉，因为打叉会使你很快的失去信心，这里说到晨间日记其实就是一种碎片化日志，所以最开始你可以只选择眼前最关心一个方向持续记录，慢慢再排号发展到其它的领域，这样就会给你带来持久的重大改变；同时写晨间日记是通过记录的过程思考是非常好的习惯，结构化让你的晨间日记更有意义，碎片化则使你更容易坚持；
反思又称复盘，你的每日任务清单都需要你每天频繁地回顾， 这让大脑无牵挂，还能不断的优化，现在建义每日任务清单至少每周回顾，这会让你发现部题，不遗漏丝毫信息。
