投射是个体为了满足自恋玩的另一个情绪游戏。人活在世上，有很多时候要与人为伍，也与人相比较，因为教育告诉我们要出类拔萃要出人头地，否则会被甩在人后会没面子会没活路（生物的竞争法则亦是如此、弱肉强食的丛林里适者生存），因此我们追求一切优秀的品质，拒绝一切灰色的劣根性——但，凡人总是有诸多短处的，包括脆弱、懒惰、贪婪、嫉妒等等我们很难戒除掉的态度、特质，当这些东西不合时宜地萌生于我们的意识层面，我们像躲避垃圾一样地躲避它们，并不经意地将它们扔在了身边某个人身上……是不是很奇妙！人类原来如此狡猾，难怪所有动物都斗不过我们！
当个体的某一部分不符合他的自我概念时，投射就会发生，可以反向推论，当个体总特别表明自己喜欢某个物质时，并在人群中特别立场鲜明地驳斥这种物质的反面时，注意！他往往自己就有这样的品质。这里想起了从非丛式OH卡的网课中说的：一个人讨厌什么，他可能自己就有什么，并且也可能是他常常对别人做的。我们总是说“我很讨厌别人控制我”，但其实我们自己可能就是个控制狂，老是希望事情最终能朝向自己希望的方向发展——这不是控制是什么？
如果某个人总认为你对他是某个情绪，注意，也许他就正在对你这么做而无法达成，因此他用反作用力来影响你。如果某个人投射的情况很重，他其实活得很分裂，不能容许自己身上有缺点，无法与负面的、弱小的部分共存，因此有很多自我冲突和搏击，这个原理与回射中的搏击是一样的，都是跟自己较劲的结果，久而久之，内耗过重，于是出现症状了来找咨询师……
投射练习：邀请一个熟悉你的人一起验证你身上的品质，先写出一个你欣赏的人（小说中的主角或现实中的人都可以），列出这个人身上的品质，然后用第一人称造句“我是……”将那些品质的形容词一个一个填入省略号中，请你的伙伴反馈，哪些品质是你身上有的，结果可能会很让你默然……
