踏上是动作是过程，包括观察、选择、决定、探索、行走，幽意指沉静的、深远的、内在的、不易被察觉的，踏上心灵幽境--触碰自己的内心深处。用这本书名来描述我六年多来的经验，是最确切的表达。
二〇一一年的五月，走进武汉心斋的大门，开始学习人本-超个人心理学。第一次看到“心斋”二字觉得很新奇，似有一种文雅及道的气息。斋字在字典里有这么一条解释：指屋舍，多指学舍。“心斋”就是学习、认识、修养心的学堂。为什么要走进心斋来学习呢？身为一个母亲想要教育好孩子，我觉得必须要懂得孩子的心理，才能带给孩子正面的教育方式，才能培养孩子的健全人格，这是做好母亲的正确姿势。于是在与心斋工作人员沟通之后报了心理咨询临床技能系统班，一边自我成长一边学习心理咨询技术。
二年半学制七个工作坊，张宝蕊老师是我的心理学启蒙老师，是一位严谨有爱的老师，在学习的这条路上她给予我很多的支持和鼓励。学习是首先是改造自我的过程，记得上第一工作坊的内容有关于初层次同理心的表达，即反馈对方语言的主要讯息，我表现得如鹦鹉学舌般生硬、结巴，因我的意识、经验及语言是如此的狭窄及贫乏，而且毫无觉察能力，不能同理的表达自是情理之中。
同理心是人际关系中重要的态度和技能，是培养关系的核心要素，它的养成不是一日之功，不是上完一个工作坊就大功告成，而是要在生活中练习并运用的。放弃旧模式何其容易，运用新的语言表达也是一样的，同学之间练习因为了解还好，在跟其他人说时被笑称答录机，感到特别羞愧，也能理解。我往往试图同理对方时，心里发慌，结结巴巴如同掉链子。不过尴尬归尴尬，确实体验了被同理之后的舒服感觉，觉得这个学习确实好确实重要，虽然难，也不是不可能，坚持不放弃，直到能高级同理到对方的思想、行为、感受、非言语信息以及语言背后隐藏的意思，它要求更深的自我觉察及充分探索，确实不容易。
读大量相关心理书籍、做个人体验、接热线电话及督导，投入大量精力于自我成长及技术学习。重新经验过往的事件需要决心和勇气，那些压抑未解决的痛苦只有面对了整合了才能成为滋养我的力量。记得有一次工作坊上做个案，触碰到小时候不被父母支持的孤独和心碎的经验，哭得伤天伤地，在场的同学也被触动了情不自禁陪着我流泪，最后老师引导我和父母建立正向支持的关系，令我特别感动，那是我从小到大一直想要的。学习成长是痛并快乐的过程，每次这样的体验如同做拔除毒瘤的手术，毒瘤不在了，身体如同被抽空了一样虚弱，还需要滋养身体以健康发展。
成长的路上需要多元的学习，二〇一三年系统班结业后又进入唯识深层沟通体系学习，先后上了基因改造班、唯识圆满班、沟通师学分班获得技术5分。深层沟通技术是一种内观自己的技术，沟通师带领个案面对自己最阴暗、最丑陋、最痛苦、最困惑、最不为人知的一面，洞察自己的起心动念和行为造作，看清即获得觉知和了悟。深沟体系的同学对学分班的学习称为扒皮，撕开老旧的伤口会让人痛彻心扉，之后获得的领悟也令人海阔天空。作为个案习惯性的逃避、掩饰，直到逃无可逃以面对，否则自己作为沟通师时怎么就带不动个案，因为自己未解决的问题不可能带着个案柳暗花明又一村的。
二〇一四年参加过玛丽老师的课前演讲后就报名了第二天的直觉治疗工作坊。我被玛丽老师展示的神奇的治疗技术所折服，当时学习的目的就是要让自己更高更快更强，结果在老师的课堂上粉碎了这个由竞争恐惧带来的妄想，放下成为、看到存在，真正体验自由与喜悦。老师教我学习脉轮平衡，连接内在小孩，整合次人格，以及灵性提升，她以更温和的方式扒开我阻碍心灵之流的石头，让心灵清泉咕咕流动并一路向前。在一次被沟通中经验到与天使连接，感动于灵魂的爱与悲悯，觉知到灵魂的使命就是用爱疗愈一切分裂。自此我更加明白未来的方向：疗愈、奉献。
就像这本书里写的一样：如果没有痛哭过许多次，禅修就还没有真正开始。从二元走向一元，从分裂走向合一，成长之路必须要面对自己的创伤，拥抱自己所有的面向，将痛苦转化为心的力量，如此成为完整的人。这几年的学习是一个不断自我探索、自我整合的过程，越觉知越自由。
学生准备好了，老师就会出现；世间相遇都是久别重逢，师生是前世的缘分，也是学生的福报。成长的过程当然离不开有经验的老师带领，不同的老师根据他们自身修行的经验，重要的是他们通过自身的典范教导我如何活在世间又不属于它。我曾先后接受三位重要老师的教导：张宝蕊、林显宗、玛丽，当然还有短暂相遇的老师，他们是我成长路上的灯塔，照亮并指引我走向真我的路，他们是我生命中的贵人。贵人指路，路还得自己走，自己为生命负责。
不能忘记的还有一同跌跌撞撞、互相搀扶着走着成长之路上的同学，我们一起哭过笑过心痛心碎过欢乐过，那些被理解被接纳的瞬间，温暖的拥抱与陪伴，都是我人生中最宝贵的时刻，因为我们曾彼此深深的敞开和照见。
成长的道路非一蹴而就，要面对我人格的固执，以及生生世世的习性，决非容易的事，否则许多人早就飞升上仙了。这条路除了艰险还有神奇，它帮我打开广阔的天空，让我的思想变得灵动，生命充满活力与创造性。踏上心灵幽境就是一场与真我相遇的探险。
