今天在得到无意间看到一篇关于如何早起的文章，我觉得说的会有道理。
先说下我自己，前段时间早起习惯保持得挺好的，每天六点起床，最近这段时间不行。早上特别不愿意起，其实分析了下，就是自己没有安排好时间，晚上睡得太晚，第二天自然会觉得累，起床会困难。
其实很多大咖都有早起的喜欢，比如苹果CEO库克、星巴克创始人霍华德·舒而茨（这个名字好难记）。还是看看这篇文章有什么比较好的建议吧。
第一、要想清楚自己是为什么早起。我们都知道这个道理：要想把一件事情做好，一定要清楚知道做这件事的意义，或者说赋予它重大的意义。早起也是一样，这样我们就会有动力，就不会觉得那么困难了。比如我自己赋予早起的意义是：我每天比不早起的多活了两个小时，并且早上注意力更集中，看得到收获会更多。想想如果每天都可以早起，认真学习一个小时，一年后你就是一个不一样的存在了。
第二、培养早睡的好习惯。其实很多人包括我自己有时候懒起就是因为前一天睡得太晚了。我不记得谁说过：熬夜其实是在透支第二天的注意力。有时候我们觉得自己不能早起是因为自己没有意志力，其实不用可以早起，稳定就寝时间，自然就可以早起了。
第三、以15分钟为基准，逐渐提早就寝时间。因为我们已经养成晚睡晚起的习惯了，一时很难改变。习惯就这样，很难养成，但一旦养成改变也不容易。所以我们也要顺势而为，比本来12点睡7点起，一下子改到10点睡5点起，这很难。我们可以11:45睡，6:45起，逐渐达到我们理想的就寝时间。瑜伽教导我们 要尊重我们的身体。
第四、闹钟响了后第一时间就起床。不要按“稍后提醒”或者“小睡5分钟”。可能我们会觉得这样很幸福，但实际是会让我们更累，因为它破坏了睡眠循环，影响睡眠质量。更重要的是：它让我们新的一天从赖床开始，这是很可怕的一件事情。
第五、选择一个你最喜欢的晨间活动。这样起床会更容易些。因为闹钟叫醒你时，你想到的第一件事情是你最喜欢做的，那就不会赖床了。我早起最喜欢做的事情是练瑜伽和看得到，我一般9:30上班，我会6:00起床，6:30练瑜伽，8:00结束吃早餐，到9:30前看得到专栏。不过这段时间有些惭愧，没有坚持。
要反思，明天早起够呛了，因为今天又睡晚了。看来去一切事情背后都有成功的方法论。晚安了。
