今天早上是被闹钟给闹醒的，之前常常是早上六点半的时候被尿给憋醒，或者被光给弄醒，今天早上醒来的时候感觉身体很沉，睡得很死的感觉，感觉是清明的假期可能有点累，睡起来就是一觉到天亮，其实已经蛮久没有睡得这么沉过了。
中午吃过午饭到工作室后也是感觉很想睡觉，后来上完了课，感觉还是很困，还没到四点的时候就感觉有点饿了，后来吃过了晚饭，也睡了二十分钟，感觉精神还不是很饱满的感觉，后来上课的时候就感觉有一点点累。
临近中午的时候第一次去体验超级猴子的团课，第一次上这样的团课，充满着好奇心去的，和料想的差不多，一边练的时候就在感受那个氛围，看看大家练得怎样，看看教练气氛引导的咋样，再去体会体会自己做动作的感觉，大概练了几个动作之后，就感觉到课程的一些套路了，团课的整体编排还是挺好的，最点赞的部分就是背景音乐的处理，很卡点的，感觉音乐是专门针对团课设计的，大体音乐结束的时候，动作也练好了。
每个动作都是只有最粗糙的一两个细节，教会大家之后就开始上一点节奏了，然后就是加快节奏，最后的高潮就是在大家最累的时候再连续来上那么几个，这样的课程练起来确实很有出汗的感觉，想不出汗都很困难，但是呢，就是效率不高，因为大体动作都是在代偿模式下，练来练去一直在强化之前的动作模式，肯定有效果，但效果有限的。
单从身体感受层面上来看，练完身体会有那种微微轻的感觉，但根据个人体会，想要身体有很轻的感觉，还是要从头练到脚，这样才有更加轻的感觉，大体问了一下女票的感受，她感觉很好，其实对于训练的人来说，她们觉得好就是好，练完立马感觉臀部紧致了也是非常好。想想也是，本来大家来锻炼就是想达到这个或那个目标，达到目标就可以让一个人自我感觉很良好，乃至很自信，省略到过程的话，其实是殊途同归的，就像穿一件很喜欢的衣服，也就是在寻求一种自我感觉很良好。
有时间还想再去体验体验其他课程，带着感受的初心去体验，感觉可以感受到蛮多不一样的。如果作为我本人的话，感觉还是普拉提团课的效率更好一些，好好想想怎么可以把一些想法给融入到团课当中。
早上和Aaron聊了一下，聊的过程发现，他对amber的感受和我一模一样，原来我的很多想法和感受不是偏见，继续好好培养感受的能力，我觉得自己的观察能力确实相对女票差了很多条街，因为自己大概看过去，看不出什么，真正有观察力的人是不需要用力去观察的，大体瞅一眼就看出来了，就像感受力，是不需要用力的，大体在旁边，差不多的东西就能感受到了，对方的一句话，一个眼神就可以体会到很多内在的东西的。
