有一种说法，说一个人的细胞每七年会完成一次新陈代谢。也就是说，七年间，你旧的细胞会全部被代谢掉，换成新的细胞，你也将成为一个全新的人。李笑来最新公众号里的书就叫，“七年就是一辈子”。这不长不短的人生里，我们究竟有多少个七年？
假设我们都能健康地活到77岁，那么，除去学习时期的21个岁，除去要退休了的21岁，我们的最有效生命时间是从21岁到56岁，也就那么5个7年而已。
就在七天前，我正式走进自己生命的第28个年头， 步入第二个有效的七年。回想一番，从21岁到28岁，整整七年时间，同样的一张皮囊里住的是太不一样的人。所幸，尽管自己不算太聪明，至少还算尽快地明白了一些道理。这些道理，我从过去的七年里获得，也希望它们能在我以后生活的每一个七年里持续。
重要的日子来去就都那么无声，像高考，你以为它会那么轰轰烈烈，但一转眼你早已不再是当年18岁的少年。所以，珍惜每一个当下的24小时，努力地和时间成为朋友。和它赛跑，而不是总被追赶，总好像丢三落四地忘记了去做对自己重要的事情。
取悦自己其实是一种能力。 最直接的做法，就是只留下让自己高兴的事物，把一天24小时尽量分配给让自己开心，能让自己能累积价值的事情，而不是白白的消耗。学习时间管理，精力管理的知识、方法，用时间为自己累积出不可替代的价值。
很多人会说，有价值的事情难以坚持。比如跑步，比如练瑜伽，比如学习一门外语，比如跳舞，比如画画，比如弹琴，比如看书。
事实上，真正让你开心的事情你并不需要坚持。你甚至都感觉不到自己在坚持。你只是在做一件事情时，感受和情绪又了反应，而这种反应让你持续做了下去。仅此而已。而人生的快乐，除了来源于这样的美好之外，还能来源于哪里呢？
所以，去做你喜欢的事情并努力记住这种快乐的感受吧，它会防止你在漫长的余生里逐渐变得麻木，变得懒惰，变得没有光彩。
无论你做什么事情，哪怕你只是想要学习一门外语，哪怕你只是想要减肥变得美丽，哪怕你只是想要去跑一场马拉松，我相信你在做到这件事情之前得到最多的反馈一定不是支持和鼓励。
这些事不值得做吗？当然不是。
而身边的人为什么第一反应是不在意不鼓励不支持不看好？唉，有太多的理由了，你真的不必去介意。在李笑来的一篇文章里说，“永远不要去在意他人的嘲讽。真正厉害的人，一定不会嘲讽你，因为他们都曾经历，他们都知道这一路过来有多么困难。”
所以，永远记得鼓励你自己，而不要因为他人的嘲讽而停止那颗想要折腾的心。
如果你曾为自己的美丽而努力，你就会知道，要保持美丽，这都是一件极其困难的事情。
想要保有一副美好的皮囊，你需要注意饮食，吃健康的食物，注意合理的膳食搭配。你需要保持运动，让自己的身体处于有活力的状态。如果你曾经保持过好身材，而不是自己YY一顿节食之后一劳永逸地永远成为瘦子，你就会知道，你需要持续地运动，持续地保持健康的饮食。好身材才是不是喊一句“要么瘦要么死”，那是日复一日年复一年在汗水和克制中的持续。
另外，想要保持美丽的样子，你还得寻找自己的风格，学习化合适的妆容，懂得在合适的场合进行合适的搭配。成为自己的风格，可不是随便用钱砸一砸就有的效果。何况，大部分人还没那么多钱呢。没有钱又懒得打扮的人总爱YY，好像嫁了有钱人之后，大牌衣服包包高跟鞋随便穿穿就能摇身变成女神。
告诉你吧，才不会。
化妆和搭配，是通过无数次思考，寻找和试错之后的结果，这些都是技能，懒惰的人，才不会有。
别说爱美很肤浅，即使它肤浅，也不代表这可以很轻易地做到。何况，谁说美丽只是外在呢？外在只是基本，内在的修炼和外在的打理从来就不该相互冲突。两者，都值得我们付出努力永远追求。
每年给自己设定一个挑战的目标把，你可以去跑一次马拉松，可以去登一次山，可以去游泳，可以去跳伞，可以计划去一次没去过的地方，也可以学习一门新技能。
不要让自己一直停留在舒适区，我们的大脑如果太过适应于安逸，就再也感受不到鲜活了。所以，持续挑战一点什么吧，这样你才能不老去。
努力工作赚钱，最好做喜欢的事，最好最擅长的事。如果没有，那就一边做好手头的事一边继续寻找。当你还没找到喜欢的事，最好不要放弃。因为，有价值的东西，一定会值得你的寻找和等待。而到了最终，你也会明白，其实没有所谓的弯路，一切都是必然。只有经历了不喜欢，你才能在遇到“喜欢”的时候一眼认出它，然后坚定地不要再轻易放手。
不是有一句话吗？人生最大的幸福，就是做着自己喜欢的事情，顺便把钱给赚了。这样不是比不劳而获而有意思得多了么？
学习和自己的情绪好好相处吧，不再过多地责备自己，批判自己，逃避自己。面对自己的内心，抚平曾经的伤痛，才能让淤积的情绪释放。只有学会了好好和自己相处，才能在困难的时候依旧坚持去做正确的事情。你才能终于和自己结成联盟，一个人就像一个队伍。
对沟通最大的误解，就是认为不需要沟通了。沟通呢，其实无处不在。只是从小作为独生子女长大的我们啊，常常不具有这样的心态。
我们总是很羡慕“情商高”的人，以为情商高可以给我们带了很多当下不能拥有的东西。其实怎样的人就是情商高了？真的是像别人说的“把别人装在心里就是真正的情商高”了吗？说实话，你如果认为这是真的，那你把别人装在心里是为了什么呢？可还不是为了自己！一个为了自己的人，怎么可能真正做到“把别人装在心里 ”？！
其实不是，你并不需要“情商高”，你也不需要“八面玲珑”，你甚至都不需要“把别人装在心里”。你只需要去认识和懂得“沟通”的价值。沟通的基础不是算计，不是动机，而是真诚和尊重。真诚表示你愿意去倾听，愿意去表达，愿意去付出努力消除信息在交互之中各自不同解读造成的误解。尊重表示你愿意去等待对方的解释，倾听对方的说法，并愿意去理解，去信任。
沟通哪里不存在？你说话的时候，你心不在焉的时候，你八卦的时候，你吵架的时候，甚至于你冷战的时候。我们并不是要否认生活中人与人关系的复杂性，而只是说，在我们力所能及的范围内，在我们所有值得维系和保护的关系中，我们需要真诚，需要尊重，需要愿意沟通。
去表达，去消除误解。去倾听，去关注身边的人。去找到一种方式告诉你爱的人，你爱他们。
如果你遇到了一个让你觉得在发光的人，就该想尽办法去接近ta。如果你未曾遇到这样一个人，那就让自己发光。你一定要相信，你和频率相同的人，会注意到你，会向你靠近，就像你看到他人的光芒忍不住想要靠近一样。
勇敢一点，冒一些险，去爱你想爱的人。只有这样，在年岁老去青春不在的时候，你才不会后悔自己甚至都未能为生命中最美好的时光里那难得的一丝触动做了点什么。
但你也需要记住你必须得爱着自己和自己的生活。爱情该是让两个人的相遇更美好，而在此之前以及之后，你的价值不来源于任何一个人的关注，存在和快乐以及安全感都该可以且应该在自己身上获得。这一点也不容易，一点也不轻松。但你需要这样去做。而且，你一定不会后悔这样做了。
生活从不缺少势力，批判，麻木。几个七年的轮回下来，或许我们不知不觉就成为了“无聊又冷漠的成年人”，不对新鲜的事物有兴趣，不敢冒险，害怕伤害，封闭着一颗几乎就要感受不到任何鲜活的沉闷的心。
而我希望你能永远保有好奇，永远对痛苦健忘，永远记得去盯着自己喜欢的事物，永远愿意相信那些美好。
最后，虽说想要做的事情永远不算太晚，虽说Better late then never, 但生命中那些无法避免的错误，如果可以，最好还是早犯。那些生命里能够为自己创造价值进而不断积累的事情，如果可以，最好还是早做。所以，我写下今天这篇文章，写给7年前21岁的自己，也写给7年后35岁的自己。
希望这刚刚开始的七年里，我能够不因任何事情而放弃心里的声音。也希望七年之后，我和现在一样依然感激一直努力的自己。
