本来一直以来觉得自己的专注力很好的,今天上午的一个音频节目听了不下十遍就是掌握不到全部的要点,总是缺东少西,听的过程中不自觉得就跑神了,我很明确的知道是习惯导致的,如果缺乏长时间静心去读十页书的习惯,总是看一些微博头条的新闻,和源源不断的新的信息和推流,给我造成的就是内心的浮躁与焦虑,习惯是把双刃剑,在于在谁的手中,怎么用?就好比一只被宠爱的小鸟,每天都有现成的虫子吃,时间一长就丧失了独自捕虫的能力。注意力稀缺在现在社会中并不少见,你可以看看早晨等地铁的人群,进入地铁的人群,甚至在路上行走的人群,手机俨然成了眼睛的附属品,不自觉的牵引着人的视神经和脑神经。
意识到这点,觉得这是件恐怖的事情,因为这种现象已经普遍化了,说好的,手机睡觉不上床,办公高效化,但是很多沟通任然通过钉钉和微信,避免不了不用手机,而工作又是必需。那该怎么办能?一时间改变习惯可以慢慢来,如果这个习惯又牵扯到生活那就不是容易改的了。进入21世纪以来,社会的发展速度可谓是惊人,进入移动互联时代这种速度更是指数级的加快,每个人都有自己的焦虑唯恐自己慢一点就会落后于人。
这个问题的根源性还是人的心理层面的问题,是不是隔一段时间不看手机觉得会有什么事情发生自己不知道,是不是莫名的不安全感袭来,是不是觉得会错过重要的联系,然后打开手机发现,并没有。这些症状就是成瘾的反应,只有通过不断的接触新的信息反馈才能得到刺激,不断的接触不断地刺激,只要停止内心就会很空虚。如果不说是在玩手机,还以为是在嗑药。没错,冷静的分析一下你觉得是你在掌握信息,还是你被信息掌握着?