你有没有想要实现一个目标，但你却没有动力坚持下去？
每个人都有这样那样的目标想实现。
小肥妞想去健身房好好健身，修炼成S型曲线，好去勾引活捉男神。学渣想在学习上有突破，过四六级雅思托福，各种证书奖金拿到手软。
不管你的目标是怎么样的，反正我们心里肯定有各种各样的目标想去实现。但每次失败的理由可能都是同一个：我没有动力坚持下去。
现在我就讲一下，怎么样才能激励自己，去完成目标。
1. 不要依靠所谓的‘动力’
因为所谓的‘动力’其实是非常短暂的。今天你有动力去锻炼身体，明天可能就没有了。朝着目标努力有时候并不是一件很快乐事情，所以有时候你就会想放弃。其实你需要的是意志力，但意志力就像肌肉一样，是会疲惫的。你可能有足够强的意志力抗拒了早上垃圾食品的诱惑，但经过一天的事情，各种选择，你的意志力已经被消耗得差不多了。到了晚上你就再也没有能力抵抗了，只能选择放纵。如果你想保护你意志力，就只能避免接二连三的诱惑。好消息是和肌肉一样，只要你间隙性地使用，意志力也是可以增强的。如果你每天强迫自己早起，或者早上起来洗个冷水澡，这些都会增强你的意志力。
2. 意识到对你意志力消耗的事情
在生活当中做各种选择其实是对意志力最大的消耗。不管你的选择是晚上吃什么饭菜，还是关于未来工作的选择。不管这些选择是大事还是小事，这些来来回回的考虑都是在消耗你的意志力。所以对于小事来说，尽可能避免选择。下次在考虑去A饭店吃饭还是B饭店的时候，就选A吧，把意志力留给真正重要的事情。
3. 调整你的环境
调整好你的环境，一种不需要意志力的环境。当你想去健身房健身，你选择的健身房不能太远，最好是在你家附近，千万不是那个离家20分钟的健身房。当你想学习时，就可以直接把手机调整成飞行模式了，专注学习，避免朋友的邀约和无意义的消息。最好是能找到和你志同道合的朋友，一起努力，一个人奋斗是相当孤独的，有个朋友，当你想放弃的时候，你会得到推动，成为更好的自己。
以上是我总结的三点经验，希望对你有帮助，谢谢。
