以前，我很羡慕那些能坚持做自己喜欢的事的人。
每天早上发语音的罗胖，做行走的力量做了7年的陈坤，小区里每天6点晨跑的大叔，准时起床做早点的阿姨，他们都是我的偶像。
一件事情哪怕再微小，坚持到一定时间，持续到一定数量，就会爆发出你想象不到的能量，所以我希望自己也能够成为有恒心的人。
坚持不是一件容易的事，这就是很多人没有坚持做正确事情的原因。
不坚持生活会更难，这就是很少人再苦再累再烦闷也要坚持完成目标的原因。
坚持者和放弃者差的是什么，差的不是毅力，不是决心，而是认知。
坚持是苦在当下，放弃是把苦留到明天去吃，你选哪种？
不是每个人都在坚持做自己喜欢的事，但的确每个人都希望自己是那个坚持到最后的人。
想知道如何才能坚持，我们先要知道自己是怎样放弃的。
1.认为自己做不到
很多人从未意识到，你做不到一件事，不是因为能力不足，而是你不相信自己。
这阵子我每天早起跑步朋友圈打卡，总有人在下面留言，好佩服你，我也想晨跑，但就是起不来。
我回复，那要不你明天早起试试看。
留言者答，不用试，我肯定做不到，你真厉害。
我回复，你先试试，不行再调整。
留言者答，还是羡慕继续羡慕你吧，我从来就不是什么有毅力的人。
可怕的不是你没毅力，而是你连试试都不愿意，直接选择放弃。
低估自己，是阻止我们做一件事最大的障碍。
如果你都不相信自己，别人怎么相信你都没用。
2.目标不明确
你不能坚持的第二个问题是目标不明确。
有人说，我想减肥！
你减肥的目标是什么，身体健康还是颜值更高？
你计划减多少斤，花多长时间，用什么方法，请谁监督？
完成后，你给自己的奖励是什么？
没完成，你对自己的处罚是什么？
是否有备用减肥方案？
若这些你都能回答上来，减肥还有那么难吗？
亲爱的，我想减肥，我想赚钱，我想读书，都不是目标，它们的名字叫想法，是你头脑发热的产物。
真正目标是你冷静思考后的结果，想放弃时能想得起来的才叫目标，所以才有不忘初心方得始终这句话。
3.没有具体的计划
现代人亚健康居多，大家都有运动意识，但普遍缺乏行动，原因就是有念头，没计划。
你给自己的运动制定过计划吗？
早上几点起床，跑步多少分钟，多长距离，每周跑几天，每月跑多少距离，饮食方面如何控制，睡眠上怎样调整，这些都是需要计划的。
为什么要制定计划，因为计划会让我们知道如何去到一个地方，茫然的人没办法坚持太久。
计划也能让我们看到自己成长的足迹，觉察到还有哪些不足需要调整，让过去成功的经历鼓舞你继续坚持下去。
4.想一口吃成胖子，希望一步到达远方。
读1个月书，你的气质不会有巨大改变。
去健身房跑3天步，你不会一下瘦掉2斤。
练1年的钢琴，你不会立刻成为大师。
我们不能坚持的原因之一是急于求成，坚持1个月2个月就要看到成果，没有成果，就怀疑这个方法不对，这条路走不通，然后半途而废。
不仅如此，我们还热爱给自己定大目标。
1个月瘦10斤，半年会茶艺，1年掌握外语，期望在最短时间里产出最大价值没有错，但真正有价值的事情往往是需要大量时间大量练习的，笑到最后的人往往不是最聪明的，但是最能坚持的。
所以，你能不能先让自己从小事开始。
比如每天坐5个俯卧撑，写100字，读10页书这些都很棒，不要幻想你一开始就会很牛逼。
5.你总是一个人躲在角落里默默努力。
曾经，我是一个在角落里努力的人。
把所有的想法和计划都放在心里，一个人和人性的弱点对抗，把自己弄得精疲力尽。
然后还认为自己很苦逼，结果却是一事无成。
每个人都会有脆弱的时候，有容易屈服于诱惑的时候，一个走得快，但没法走得远。
我真正能坚持做一件事，是因为加入自控力shool。
在群里有个小伙伴每天监督我，哪天我偷懒没做功课，就得给他发红包，为了能留个好印象，为了留住自己钱，我只得努力达成目标。
加入这个社群后，我发现大家都很厉害，每天读书写字充满正能量，近朱者赤，我被他们的状态感染也开始行动。
所以，当你想坚持一件事时，你应该找到自己的群体，找到自己的小伙伴，别再一个人死扛。
坚持没有你想的那么难，放弃也没有你想的那么轻松，意识到这一点，是一切坚持的开始！
