读完《巨人的工具》，一本成本手册。米国咖们的成长心得法。700页不难读，就是书有点小贵。我收获到的：

健康相关：

1、需要注意死于他杀和车祸的概率，80％的概率来自于心血管、脑血管、癌证、神经退行病症

2、开床可以考虑几件事，整理床铺（不超过3分钟），因为意味着你每天至少完成了一件事，这会给你带来一丝自豪感，鼓励你接下去做一件又一件的事情。突显了一个事情。生活中的小事至关重要。

3、晨间可以包括静思、身体练习、泡茶、晨间笔记或者日志（日志格式如下）

早上要回答的问题：

我对1、　2、　3、充满感激。

哪些事情会让今天变得精彩？1、2、3、

每天的自我肯定。我这个人1、2、3、

晚上要填写的三件事：

今天发生的三件重要的事情：1、2、3、

今天应当改进的地方：1、2、3、

4、静修或冥想是一种元技能，提升自己的关注能力；

作者建议：

1、课程/软件；2重复默读（作者用过na-ture）；3、人生做100分钟会产出一些变化；4、哪怕最后只有一小段时间也已成功；5、务必记住磨刀不误砍柴工。

陈一鸣建议：

1、量少而力行；2、每天做一次深呼吸；3、福福随心挑选的人快乐（从自己的思绪中出来）

5、为什么要锻炼身体，除了个人形象和体能，还有能让一天的生活保持一定的纪律性。

财富相关：

1、尽可能参加高水平会议；

2、激发内部潜能：状态－故事－策略。当我们的状态处于低谷时，我们只能看到问题本身，看不到解决问题的方法。你可能会自暴自弃。首先要把自己调整到最佳状态。这种情绪上的改善上，让我们自己进入一种觉得自己能做到的模式之中。只有处于这种模式，你能考虑策略方面的问题，才能发现机会，而不是让自己陷入穷途末路。

有时候，你可能觉得自己必须搞清楚生活的目的，但实际上你真正需要的只是一些坚果和一次痛快的冷水浴。

3、关注体系，而非目标。你的选择应该可以让你最终获得成功，因为你一直在积累能够用于之后的项目资源。

4、自我的肯定法的积极作用。门萨成员的推荐。

5、1000个粉丝，赚到10万美金。一个开始。

6、画板策略。当好老板的画板，你可能创造开始：我可以自己找出解决办法，然后把他交给老板。找到思考和进取者和他们结交，碰撞新火花。去做别人都不想做的事。找到差的流程，打补丁。比其他人更勤奋，把自己的点子分享给大家。把每个人都看作你拓展人际关系和进行自我发展的资源。

智慧相关：

1、如何面试？让别人回答不喜欢他的人是如何回答的；

2、挑选3位人，前辈榜样；同辈比你出色；下级比你进步。保持更新3人名单，不断评估，不断和他们学习，就能不断超越自我

3、你想在布告板写上什么？人终将死去。有时间表。80000小时的工作时间。有死亡倒计时。

4、做饭。做饭要有爱。丰富多彩。规划3种套餐。

5、为了获得想法而写作，而不是为了表达而写作。只有我试着把自己的想法写出来后，我才会确认的知道自己想的是什么，这就是写作的本质。

6、推荐松驰的生活态度。不要功成名就。要富于创造性，丰富阅历，不要以成功衡量，根据极致表现和满意度来衡量。

7、向大众公开的你想法。然后尽力杀掉。能够留下的是不能杀掉、不能放弃、不能回失的想法。你会想到，这就是你要做的。

8、成功必须包括心态平和。

9、不要期望他人能够理解你。抱怨对别人是不公平的。一我们自己都不理解自己，二即使我们理解自己，我们也很难清晰表达自己的意思。所以我们愤怒的表达他人的不理解自己是一种完全不成熟的表现。

10、交往，以对方的内心为目标，而不是头脑。

11、对于学习有障碍的孩子，找到证明自己学习障碍标签是错误的。你要相信自己，还要相信有很多有效的方式、工具或者方法，可以使看起来很困难的事情变得容易的多。

12、如果你想要成功，那就与比你更成功的人交往。如果你想要幸福，那就与不如你的人交往。

13、兴趣这个词被高估了。兴趣是可以被培养的。愿意接受新观点，保持求知，又要在发现自己兴趣领域时全力以赴。

14、荣誉罐，发生好事或者让我幸福的事，扔进去。

15、注意结尾。比如结束运动时来个漂亮的结尾，比如写作时突然断掉，以断后继继续之类的。

16、随时放空和启动。所以进行心理训练和静坐冥想有帮助。注意小事即大事。

17、举一反三。横向思考的能力。

18、父母最常犯的错误是在谈论天气好坏时所用的语言。让我们不知不觉养成依赖。当下雨时，看多美的下雨天啊。希望有这种心理控制，不要像其他人一样依赖于外部环境。

19、英雄和懦夫的感受是一样的。英雄会利用自己的恐惧，投射到自己的对手身上。而懦夫则会逃跑。大家都能感受，关键在于恐惧的态度。

20、我希望能在心流状态中打造自己的生活。利用日记或者心律变异性测量仪（HRV）这个不懂，来分辨模式和先决条件。

21、鼓励年青的自己不要害怕。无处不在的恐慎，那是没有必要的。浪费大量时间和精力。

22、冥想也可以做创意。

23、放权。信任他们。他们的能力成倍增加。

24、奢侈是不慌不忙，闲庭信步。

25、问题怎么来回应？很好，XXXXX

最后感谢译者，翻译的非常好！