今天是什么日子
起床：4点45分
就寝：23点3分
最近几天也不知怎么了，大人孩子都不舒服，上吐下泻的，我也比较忙，没法很好的照顾他们，出差都有点不安心了。孩子还小，饮食要特别注意，还有就是春夏之交，气候变化无常，成年人都很难适应，孩子就更得注意了。
夏天最好吃新鲜的蔬菜水果及肉食，每次可以做少点，清淡点，剩饭剩菜全部倒掉，不要因为想节省点造成了健康问题，因为一点小钱而消耗大量的时间和注意力，身体还遭罪。
福无双至，祸不单行；所有的不好的情况都会接二连三的出现，在这种时候更需要良好的心态，更积极的面对眼前的问题，多注意身体，注意休息。
天气：多云，空气良，温度17-28℃，日出时间4点44分。
心情：心情没有想窗外的阳光那么明媚，有一点灰暗，情绪也有点低落，写作因此有点应付任务的节奏，家庭的情况牵动着每个人的心情，不是说我们想要一个好心情就可以有一个好心情的，心情很多时候都会受很多因素的影响，家庭，工作，环境，健康状况，我们能做的就是尽可能减少外界因素的影响，调整好自己的心态，保持平稳，平和，减少心情的波动。
家庭中任何人出现任何问题都会影响整个状态，但很多事我们只能在后面的时间中注意，当前好像无能为力，关于病痛，很早就领悟了，别人都无能为力，最多只能提供一点点的安慰，所有的病痛都只能自己承受，父母亲人朋友，谁都替代不了，我们自己的身体只能自己负责，不然只能承受它带来的病痛。
还有一些情况是病痛只是心理的一些外在表现，是心理寻求更多关注的或者抗议的外在表现，是潜意识想要更多的关注，但意识却不好表达出来，身体才会表现出这样的反应，以引起重视。
纪念日：
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 128/365
2.跑步1200公里：1100/1200
3.写作：晨间日记D325 149/365
4.阅读纸书60本：30/60《成为作家》
5.每天阅读纸书40页：125/365
6.每天用英语10分钟：140/365
7.每天写读书笔记：44/365
8.每天复习读书笔记一篇：56/365
9.每天做俯卧撑20个：147/365
10.每天做仰卧起坐10个：84/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里：1个番茄钟
2.阅读纸书40页：3个番茄钟
3.写作 晨间日记D325:2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-05-28
1.早起：4点25分起床 128/365
2.写作：晨间日记D324 148/365
2454字 60分 41字/分
3.跑步：4公里 30分 7分/公里 1100/1200
4.阅读：《微习惯》40/60-44
48页 59分 1.2分/页
5.阅读纸书48页 59分 1.2分/页 124/365
6.每天用英语10分钟 140/365
7.每天写读书笔记 44/365
8.每天复习读书笔记一篇 56/365
9.每天做俯卧撑20个 146/365
10.每天做仰卧起坐10个 84/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第107天。107/180
家庭也是需要重点关注的领域，家庭成员的健康问题也牵动着我们每一个人的注意力和时间，包括金钱，所以在这方面多投入一些注意力和时间是高产出的投资，可以为我们节约大量的注意力和时间。如果我们忽略的家庭，我们需要花费更多的注意力和时间，金钱去弥补曾经节省下来的一点点金钱，时间和注意力，得不偿失，在平时就要多投入注意力，时间和金钱在家庭和家庭成员上，让家庭和谐，家庭成员心理和身体都保持积极健康的状态，让每个人都不那么累，这样就相当于小投入大产出了。这才是真正明白了注意力＞时间＞金钱的概念在生活中的应用。
购物也是如此，每次购物都要花费大量的注意力，时间，却只是为了货比三家，找寻最佳性价比的产品，在权衡，选择中浪费了大量的注意力和时间，最后选择出来的物品也不一定是自己喜欢的，碰到自己喜欢的物品，就不要太多的考虑金钱，而应该权衡注意力和时间的投入是否值得，减少选择的注意力和时间，有时候 多花费点金钱也是划算的。贵的东西不一定是好的东西，好的东西一定不便宜，所以大多数时候我们买贵的东西只是因为它足够好，可以帮助我们节省大量的注意力和时间，贵但划算。
人际的投入
帮助别人，建立长期的关系，享受销售的乐趣。
开卷有益-学习/读书/听书
《微习惯》小到不可能失败的习惯，主要作用是通过不可能失败的简单重复，打通大脑中的习惯回路，就像修炼内功，通过不断的重复打通身体的筋脉一样，只是我们打通的大脑中的筋脉，微习惯只是在培养习惯的初期阶段效果不错，最后还是要落实到习惯上面，“微”只是开始，保证自己能够持续的行动下去，最终还是要增加强度，不断的突破自己的舒适区。
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
