最近发现一个奇怪的问题，在物质匮乏的古代为什么人的寿命那么短？而在物欲横流的现在，人的寿命却很长？
明明现在的社会压力更大，生活节奏更快，而古代车马慢，生活节奏也慢，没有汽车尾气没有雾霾，那时候的空气都还是甜的，到处都是山水绿地。
现在的生活里，到处都是网络连成的世界，充斥着电子设备带来的辐射，人们却活的相当长寿？这是为什么？
有关寿命的研究发现：人际交往和社交参与度，才是影响现代人健康的首要指标。
1.社交隔离：加重身体负荷
社交隔离会使患心脏病的风险增加29%，患中风的几率增加32%。社交隔离还会加速认知减退。甚至还有一项研究表明：社交隔离增加人的死亡风险，而中年人受该影响最大。
在这个全靠网络社交的社会，我们会通过朋友圈分享心情，通过微博了解八卦，通过各种影视软件游戏软件排解孤独，我们开始依赖于电脑、智能机器、依赖于网络世界带来的快乐，而真正人与人面对面时却不知道该如何交流，导致大多数人产生“社交隔离”。
来自美国杨百翰大学的研究者朱利安·霍特朗斯特研究了数万名中年人，记录了他们生活方式的各个方面，专注于研究“降低他们死亡概率、延长寿命的主要原因，究竟有哪些？”
通过数据显示，社会整合和亲密关系对人类寿命影响强度最大。
亲密关系，字面上来看就是亲情或者伴侣那样的亲近的人，或者是最亲近的朋友这样的关系。
社交整合是指你每一天和他人有多少互动。社交整合范围更大，不光是亲近的重要的人，也包括相遇的陌生人。
和陌生人交流，和亲近的人互动这些都是社会整合，而你的社会整合程度对于你的寿命有着重要的影响。
也许有人会问，既然社交可以延长寿命，那我们每天不是在互动吗？在网络上，一刻也没闲着，和网友聊天和朋友聊天，在朋友圈微博里互动，每天都在社交中。
这可和真实的社交不一样的，网络上的虚拟社交️起不到对身体的调节作用的。
面对面互动可以释放更多神经递质，起到保护作用。简单的眼神交流，肢体接触，就可以释放催产素和多巴胺，增加信赖度，降低皮质醇，减少压力，提高情绪愉悦度。
所以说陪伴是世界上最好的养生保健食品，然后我们多和朋友在一起交流交流吧，丢下手机，享受和朋友在一起的每一分一秒。
走出网络世界，看看这个可爱的现实世界，多去参与参与团体活动，你会发现自己会变得不一样了，会更加夺目和光彩，这个世界在爱着你。
