上周六参加沈阳的线下活动，战隼老师分享时间管理的核心：让自己过的幸福。有些不太理解，时间管理是个人持续改善，或是对个人事务进行高效管理吧，与个人幸福有什么关系呢？当越多接触时间管理类书籍时，也慢慢有些理解。

《吃掉那吃青蛙》是博恩·崔西推出的时间管理法则，主要讲述提升每天优先处理重要任务的习惯，然后会获得持续性的回报。分享一下书中内容。

一、什么是青蛙？

吃掉那只青蛙是指那些有挑战的，重要的，高价值的工作。越有挑战，越重要的任务，就代表这只青蛙越大。

如何判断呢，就需要思考做完后的效果：

1、在工作生活中，出色又及时地完成哪一项项目，会给我带来极大的正向回报呢？

2、哪件事情做好了才能产生长远的影响呢？

带来正向回报，长远影响的那些重要的工作才是青蛙，否则就是小蝌蚪。

二、为什么吃掉又大又丑的青蛙呢会产生长远影响呢？

人每天的精力有限，任何人都无法做完所有的事情。

利用每天精力最大块的时间，完成难度最大的，有高价值，有回报的任务。因为20%的工作影响着80%的工作结果，每天坚持实践，会对一个人未来产生重大、积极的影响。这也是二八法则。

三、如何有效的每天吃青蛙呢？

1、首先思考今生我们想要什么，想过什么样的生活。

拿破仑希尔说：为了获得成功，一个人必须具备这样的素质：有明确的目标，知道自己想要得到什么，同时拥有实现目标的强烈愿望。

上周六下午参加S君在沈阳的培训，特邀请嘉宾战隼老师前来一起前来分享。

战隼老师分享自己一个小经历，一个老生常谈的抉择话题，是选择爱情还是选择事业。

每个人的答案不同，源于自己是否有清晰的价值观，也就是是否清晰自己今生什么对自己更重要。

如果认为事业更重要，会选择去北京有一个更好的发展，而与爱情分手。

但战隼老师在人生重要清单中“爱情”更重要，因为遇到一个心仪的对象与一起走进家庭比当下的事业更重要。而工作则会有多种渠道，经过努力会再有好的发展机遇。

所以，他选择爱情而放弃当下事业。

无论选择什么，没有对与错之分，而与自己想过什么样的生活有关。

在选择每天的重要任务时，更难更大的青蛙是：明确自己想要过什么样的生活。再做选择的时候会更清晰，高效。

知道自己今生要过什么样的生活，这是一切幸福的基础，最好的方法把自己的梦想清单写在纸上。然后列出实现目标的计划，开始践行。

2、通过计划把未来变成现在—制定计划

找到明确的目标，再分解成年/月/周/日的目标。每天一口一口的把最大最丑的青蛙吃掉。

每天花很少（10%）的时间去列计划，组织工作，花90%去执行，安排的越精细，一天下来完成的效率就会越高。

3、优先处理最大最丑的青蛙。

无论每天列出5项，还是10项工作，都花一点点时间对任务进行优先顺序安排。

可以给任务前面标上ABCDE，最大最丑的标上A-1，A-2，A-3，优先处理他们。其中A-1就是那个最大最丑的青蛙，优先处理。

B类任务是指应该做的事，但今天不做也不会很严重。也就是生活中的小蝌蚪。不过如果不处理，后期也会长成大青蛙。原则是，先做完A类再做B类。例如查看电子邮件。

根据轻重缓急进行分类，最重要的是找出每天三件A类任务。用80%的时间处理这20%的工作内容，会产生不同的价值。

《吃掉那只青蛙》里面的时间管理的要点：就是控制时间发生的顺序，找出最重要，最大丑的工作优先处理。

4、设置优先工作的期限

当然，因为是困难，有挑战的工作很容易被拖延。人都有惰性，我们更容易先解决简单的任务。

选择容易的工作的状态就是看起来终日忙忙碌碌，但最终的结果没见起色。

给那些优先困难的工作设置最后时间期限，自我设置压力。例如：明天就要上台演讲，那今天必须把PPT做完。

就像早上起床困难户，但第二天出差，是7点的飞机，相信4点一定能起床，5点出门。倒逼自己给自己压力，很多拖延工作都能优先处理完成。

给自己产生压力，改善拖延的问题。

5、一次只处理一件事情。

一旦开始工作，就约束自己在工作过程中心无旁骛，不受外界干扰，不分散自己的注意力，直到100%完成为止。

最有精力的时候安排出大块时间，集中处理A-1类任务。

然后把这些优先处理困难工作，战胜拖延，集中精力处理A1类的技能，践行三个月让他们成为一种习惯。因为形成习惯最大的好处会自动完成。

回顾下简单的步骤。

1）思考：自己今生想过什么样的生活，这种生活会随着时间，阅历不断的变化，可以每年制定一次。

1)列计划：下班前列出明日或者周末列出下周必做的事项。

2)任务分类：用ABCDE结合80/20法则给任务分类。

3)选择：选择最重要的，最有挑战的青蛙。

4)准备工作：准备好完成这项工作需要的准备工作。彻底清理办公桌，保持整洁。

5)创造大块时间和不被打扰的时间，一次只做最重要的事情。

对时间进行管理，是为了提高工作效率，而提高工作效率的目的是可以与家人一起享受高质量的生活。提高效率可以有更多时间做自己喜欢的事，有更多时间可以由自己主宰。

有一些理解战隼老师分享的时间管理的核心是让自己过的幸福。