焦虑和不自信

心理问题

觉得自己一定是有心理问题的。当我进入一个新的环境的时候,发现身边的人,都很厉害,然后觉得自己很菜,就会很杀自己的威风,长他人志气,这样的结果就是当挑战来到自己身边的时候,不敢放开手脚去开干,相反,畏畏缩缩的还让别人看不起。如果没有这种可靠感,也让老板慢慢的不再给我们信心,然后就慢慢的落后和退步了。

其实这就是缺乏自信。

但是我却没有一个好的方法来让自己获得自信,而且没有一个好的途径来排遣自己的不自信和焦虑,这个才是现在的我最难迈过去的坎。如何建立新工作的自信心,就变得更加的重要,尤其是对我来说。

接下来我需要做如下的几件事情:

  • 我需要自己给自己建立一个比较好的benchmark,然后才能获取对应的成长,每天记录自己的成长和进步,可以一步一步的建立信心。自信心真正的来源,还是在自己的舒适区内去做事情,所以要把这个复杂的环境迅速的变成自己的舒适区。
  • 做成事情的正反馈。我觉得现在我最缺的就是这个,需要有一个东西来让自己得到正反馈,知道自己走在正确的路上。但是最近有几个事情,还是没有拿出来对应的产出,明天可以找个时间,找个地方,好好的把这个部分补充起来。
  • 仔细的思考自己的优势,同时也仔细的思考团队中其他人的优势,把自己的突出部分给变得更加突出,让自己变成找个方面的专家,然后所有的事情,就是我说了算了。前期甚至可以考虑自己给自己打一些标签,然后慢慢的再去标签化。
  • 同事也可以考虑做一些必须专注去做的事情,来吸引自己的注意力,可以降低自己的焦虑感。运动是一个很好的选择,可以考虑去游泳,或者跑步,也能让自己变得更加的健康。除此之外,还要读书,读书多了,在各种场合可以让自己变得更加有趣,也是一件可以提升自信心的事情。

仔细观察这个团队,我最近还是有一些心得的:

  1. 这个团队不是那种持续性的高强度,而是间歇性的高强度,所以就要学会让自己能控制自己的张驰,合理的调整自己的节奏和时间的运用。
  2. 每个人都有自己的小九九,也都有自己的想法,而且不是每个人都十分努力,更多的是被老板push着走的,所以如此看来,我也需要有这样的节奏和控制。
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 201,468评论 5 473
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 84,620评论 2 377
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 148,427评论 0 334
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,160评论 1 272
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,197评论 5 363
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,334评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,775评论 3 393
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,444评论 0 256
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,628评论 1 295
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,459评论 2 317
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,508评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,210评论 3 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,767评论 3 303
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,850评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,076评论 1 258
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,627评论 2 348
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,196评论 2 341

推荐阅读更多精彩内容

  • 焦虑和不自信的根源皆因自己的能力和技能水平无法适应现实生活,所以内心的焦虑不断。解决方法,培养自己的新技能,从简单...
    看不见自己的人阅读 255评论 0 0
  • 模块一 了解情绪: 1 认知情绪 2 识别情绪模式 模块二 选择情绪: 3 因果思维 4 驾驭情绪 5 运用内在动...
    金石明镜阅读 792评论 0 1
  • 知吾者,唯君也 君为良师,为益友 吾喜,君亦乐 吾怒,君心忧 吾哀,君落泪 吾悲,君明晓 知吾者,吾亦知矣 古道知...
    花蓉儿阅读 440评论 0 1