每天进步一点点,坚持带来大改变,今天学习的内容,是如何简单思考。
思考没有方向,会变成多余的思虑,理清思考的逻辑,简单明了其中的脉络,生活也会变得从容起来。
001 换位思考
没有人是一座孤岛。
人是社会性动物,这意味着群居,也意味着关系。人总是处于一个巨大的关系网中,夫妻、亲子、父母、亲戚、朋友……维护一个让自身感到快乐的关系网络对于我们的辛福感是很重要的。
如何能够在维护好这张关系网络呢?换位思考给我们提供了一个很好的途径。想想站在对方的角度上,他们有什么需要呢?在接纳对方的需要之后,根据自己的情况,思考我能提供什么样的帮助?
给予对方需要的东西,就不容易陷入“我为你付出这么多,你怎么……”的怪圈了。
002 最重要的事只有一件
每天把想要完成的事项列出来,只挑选一件最重要的核心事项,花足够的心思来完成它。
信息爆炸的时代,多线程和出产量似乎成了追求的目标,但是盲目的跟风通常会让人倍感焦虑和疲惫。
关注当下,只选一项最重要的,这样的单线程会让事情变得简单很多,找到拥有最核心价值的事项,花时间打磨到最好。
003 归零心态
归零,就是清空。一段时间之后,我们通常都会有一些积累的成果。我们的心情会因为这些成果而感到满足,这是很棒的事情。
但在满足、庆祝或是小小的奖赏自己之后,我们还是需要重新出发,这时归零就是很好的方法。
把归零打造成自己的舒适区,把继续前行变成自己的习惯,也就不需要经常告诉自己“突破舒适区”了。