码字书写的快乐是很多人都体验过的，但大家又往往不能坚持写下去，似乎大脑僵住了，文思不能如泉涌，怎么办呢？我们一起来给大脑做个操吧！
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01. 独处
独处不是孤僻不是孤独，而是是一种身心的自我调节、内在整合，更是一种独立人格的体现。朱自清先生在《荷塘月色》中写到：我爱群居,也爱独处。想必他深谙其中独处的魅力。我认为，独处最好的方式是晨起散步。关于散步最喜爱梁实秋先生的“散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说”，而晨起散步，更使得刚从睡梦中苏醒的大脑，与大自然来一个亲密接触，让它体会最放松的状态。
02. 阅读输入
河流、泉水、瀑布皆有源头活水天上来，人的大脑除了与大自然的交融放松，也更需要补给它的源头，所谓“半亩方塘，亦需源头活水灌溉” 。大量阅读绘本，使得儿童的大脑得到开发，他们可以乘着想象的翅膀，在自己大脑里编织一个美妙的世界。成人的大脑也同样需要进行阅读的操练，使得它会更加的具有逻辑性与思考力，让眼睛带着大脑去知识的海洋航行。
03. 书写输出
过去的一段时间，每天都有码字输出。输出的主体大概是三个维度： 解读阅读素材、链接过去的经历、着眼解决当下自己与身边人的问题。任何一个作家在成为作家之前总会有许多的大脑与文字的互动。有越写越顺畅，下笔如有神的时刻；也有挤牙膏式地越写越没有灵感。
这时候，他需要和回到独处，他可以做冥想，完全的放松一下文字、思想交织的大脑。拿出一张A4纸，横放，然后写下标题，根据标题自由书写任何闪现的念头、想法，慢慢地深入挖掘，阅读更多的素材，尝试与人交谈，陈述你的观点，最后，落笔成文。这便是一套完整的大脑体操。
