当你长时间地感觉不到人际关系中的温暖时,你发现外部世界好像变冷了,而你的身体好像也变冷了。心理学上称为躯体化,也就是你的某种情绪,不能在情绪层面去表达,就通过身体来表达。
我们生活中躯体化的例子很多,一个长期将痛苦压抑在心底而无法表达出来的人是很容易生病的,所以说通过和别人多交流或者其他减压的方法来发泄自己心中的苦痛是很有必要的,你的情绪必须得通过情绪来表达,否则就会通过身体来表达。另外这也从另一方面解释了为何人是无法永远守住秘密的,一个将秘密永远藏在心里的人也是很容易憋出毛病出来的。
随着我们的长大成熟,我们也越来越有力量,我们通过释放自己情绪的方式也越来越多,我们要觉知自己,用语言和情绪而不是身体来传递这些负面的信息,身体是自己的,不要亏待了他。