叔本华说，人的个性及其价值才唯一直接与他的幸福有关，一个人内心的愉悦，取决于他的精神世界是否丰富。
怎样的人才更容易得到或感受幸福呢？拥有健康体魄和健康心灵的人更容易感受到幸福，我们的幸福取决于我们的愉快情绪，而愉快情绪又取决于我们身体的健康状况。我们要怎样去培养自己善于感受愉悦幸福的感受能力呢？去做自己喜欢的事情吧！我喜欢瑜伽，喜欢运动，喜欢听音乐唱歌，喜欢跳舞，喜欢旅游，因为他们使我感到快乐与满足。他们是我的兴趣爱好，也是我感受幸福愉悦的一种途径，但是生活不是只让你做你喜欢的事情，你还需要去做一些你不喜欢但必须做的事情，因为你要生存，要生活，你还没有能力只去做你喜欢的事情。当作不喜欢的事情的时候我们可能会觉得枯燥乏味无聊，甚至是痛苦，可是怎么办呢，必须要做！这个时候就需要去平衡去调整心态，或者换一个角度。
快乐与幸福取决于自己，虽然不能改变性格，但是可以提升，阔宽加深自己的精神世界，寻找人生快乐的源泉…
