近日电视剧《南方有乔木》的开播可是受到了观众朋友们的无数好评，大家纷纷夸赞画面精美，故事情节紧凑，重点是，wuli时樾帅呀！
第一集刚出来就以一身肌肉亮相的陈伟霆，隔着屏幕都能感受到要溢出的荷尔蒙有木有？从此老套的“好兄弟喜欢上同一个女生的剧情又出现了”，但是别的先不说，好兄弟李现的身材那可是丝毫不输给时樾的，
被陈伟霆抢去了衣服，露出这一身的腹肌，这就是传说中的穿衣服显瘦，脱了衣服有肉吧，一分钟37个引体向上可真不是白做的，李现还曾拿自己的肌肉开玩笑“可以指路”。
别看现在的李现腹肌荷尔蒙爆棚，在他初中的时候可是个货真价实的“胖子”，160斤的体重可不是说说而已，而能瘦下来，全靠他凭借自己的努力坚持健身，果然每个胖子都是潜力股。
在拍网剧《河神》的时候就见识到了李现的水下功夫，《河神》有大量的水下镜头，了让自己在镜头下的表现更加完美，wuli现哥还特意考取AOW，所以说好看的电视剧和演员们的努力是密不可分的。
有氧运动是减脂的好办法，李现从减肥开始就一直坚持跑步，据说他从大学开始，没事跑个五公里是家常便饭，哪怕在拍戏也会抽出半个小时去跑步，长时间的慢速跑步达到三十分钟以上效果会更好哦，但跑步前一定要注意肌肉拉伸以防受伤。
作为一名阳光boy，谁不喜欢打篮球呢？即使是烈日炎炎，李现也会经常也朋友出来打球，毕竟流汗才是运动的快乐所在，既有趣又能消耗热量，何乐而不为呢？不仅如此，打球这项全身性运动对骨骼的拉伸也有一定作用，所以才有了现在又高又帅的李现。
想要一身能指路的肌肉只靠这些怎么够？为了保持身材，别人运动的时候李现在运动，别人休息的时候他还在运动，你见过凌晨五点的太阳么？李现已经在健身房打卡啦！
平板支撑、俯卧撑都是练腹肌最好的项目，可以同时锻炼到背部、腹部和臀部的肌肉，刚开始的时候不要追求时间，立秋每一次训练都姿势准确，这样几天下来你就能发现效果明显啦！
不管什么运动，坚持最重要啦，赶紧给自己立个flag然后努力吧！
