今日计划：
青蛙：
1.完成时间60秒的第一堂总结课的文稿。
2.本周生命之花的作业，完成
蝌蚪：
1.学用omnifocus
2.习惯打卡
3.完成演讲作业
4.约陈弟兄做理疗
昨日事件：
青蛙：
1.时间语音60秒，在喜马拉雅和公众号上发表，完成2.完成演讲作业，完成3.007作业写文章，完成
蝌蚪：
1.学用omnifocus，没完成
2.习惯打卡，完成
反思：
1.早上5.20起床，到6.00才开始准备早餐，结果6.30才出门跑步。本想去公园跑步的，结果只能在小区楼下跑啦！明天要提高效率，六点出门跑步。
2.边吃午餐吃边看奇葩说，一顿饭竟然花了一个半小时，然而，我的时间管理60秒还没录呢！奇葩说太好看了,太过瘾了,但是,他不能成为我浪费时间的方式,要成为我的慢生活,要成为我完成了一个目标之后对自己的奖励。所以以后不能随便去打开视频看奇葩说，即便是在吃饭的时候，因为奇葩说一集的时间太长了。看了开头一定会忍不住看完。
3.上午老婆出门啦，但是一个上午也没有啥行动力，连时间管理60秒都还没录呢。有什么改进的办法吗?要给自己设置奖励，在自己完成了若干个任务之后给自己一点点喜欢的东西,但是不能是奇葩说,它应该是一个大奖励。这一天里面的奖励顶多是半个小时，比如说看一个小品。
4.接下来需要让自己安静一下，做一个五分钟的冥想，然后开始录语音60秒，差不多时间到了三点多的时候就接儿子放学。其实，为啥录语音60秒缺乏动力呢，是因为我没有确定的观众，我应该建一个用户群，这样我可以看到那些听众，面对着他们，会产生一种完成任务的紧迫感。
今日反思：
1.自己的身体也要坚持保健，计划以后下午去找陈弟兄和王弟兄帮我做理疗。目标每天一次，最少隔天一次。那么我所有的工作就要在上午完成。
2.这几天的时间分析图中，投资时间多了，浪费的时间也多了，但是固定的时间少了。这是好事，以前很多浪费时间隐藏在固定中了。以前把习惯计入固定也是错的。习惯是在投资未来。
3.忘记坚持给儿子提醒打卡了。一定要关注这件事，不能虎头蛇尾。
4.早上感觉好累，看来还不能五点起床。好渴望一觉能睡到六点钟的生活。现在能做什么，冥想15分钟恢复精力。
5.今天被讲稿这只大青蛙难倒了。是内心完美主义在作怪，完成比完美更重要，哪怕是个烂开始。
