我好喜欢今天这篇里面对于安息日的引用，
“不要皱眉，不要担忧，不要怏怏不乐。上帝正让你发现他。同时你要让该来的就来，不要烦恼你是谁，你是什么，为这样的事发愁。无论日子是黑暗也好，是光明也好，一天天地到来，你自己也不要担心。”
这样的语句，如果不是明确标明了是对安息日的描述，我会以为是某本新世纪神学的表达，“活在当下”、“在外面没有别人”。那样的道理，我曾看过很多，可是没有一样真实帮助过我。可是今天的操练内容和这个描述结合起来，让我对于喜乐的理解更加形象了。原来，我这几天经历的喜乐，都是在工作的“偷懒时刻”里获得。
作者谈到，在从事令我不耐烦的活动时，若要恢复喜乐的心情，偷空休息四五分钟是非常有必要的。他以前的生活方式太忙碌了，太拼命想把事情做好，太不愿意放慢步调来享受休息带来的提神效果了。这个月我深有感触。这个月我开始参与到工作里一个新项目的前期调研，并且要求写出调研报告。我拼命写，也没有在截止日期前写出让自己满意的样子出来。初稿出来后，公司部门老大给我提了修改意见，并且手把手地教我如何搜集数据分析数据。但是到了最后要整合数据，得出结论的时候我又紧张了。我又开始陷入那个拼命要让报告完美的心思里。实际上我不可能达到。然而我却掉进了这样的陷阱里，丝毫不给自己一点喘息的时间。
然而上周当我意识到这种状态的危险时，我被提醒要重新开始喜乐操练。与其说这是一次重启的操练，不如说是给自己放了一个90天的假。先从工作时间定期“偷懒”做起。上周五下午，我找到了一个空档，去给儿子拿体检报告。一边在路上走着，我一边听着儿童敬拜赞美诗，心就不自觉地轻松起来，突然缠绕在心上的那些思虑变得不再重要了！
今天上午我又试了一回。本来上午打算好好计划本周的工作，这很需要自己安静整理思绪。哪知一上午过来就忙着跑些行政流程去了。跑回来的时候，办公室来了吵事情的客户，不依不饶吵了二十分钟越来越大声，我无法待下去，于是跑到楼下小卖部买了一袋mini薯片和一瓶mini可乐。自己找了个角落十分钟干掉了。干完心情顿时舒畅。
休息就是开始知觉喜乐的机会。果真如此！
