看到今天每日一问：你拖延的事情，我感到很惭愧。因为我在写作训练营拖延了，并且拖延了一周以上。
我仔细想了想，决定分析下原因，然后针对原因，头脑风暴下解决对策。
首先，也是最为关键的原因，我这段时间的安排很满，有些超过负荷。
7月，我参加了行楷训练营、思维导图训练营，这两个训练营已经在昨天顺利完成所有学习任务和美篇总结。除此以外，我还有白天阅读计划、梦想行动计划，和三个月减脂运动计划。我还有一个身份就是妈妈。育儿是我每天必修的功课。参加的训练营每一项虽然耗时都不多，部分还可以利用碎片时间，但是零零总总加起来也需要不短的时间。只要孩子有些头疼脑热或者自身状态欠佳，很容易出现拖延现象。
再次，出于本能，我会在在舒适区选择相对容易完成的任务。
比如阅读，我放在晨间刚睡醒的时候，英语是我的强项，英语阅读对我而言并不难。手机端的阅读可以在碎片时间完成，具有很高的灵活性，总之是一个让人身心愉悦的任务；行楷，梦醒行动都属于这个类别；
思维导图属于费时费力，需要综合阅读，提取关键词，布局，绘制 上色等多种步骤，需要整段时间来完成；而妈妈的特点就是整段不被打扰时间很少。
写作对我而言属于有些心结和内在恐惧和排斥在的项目。因为我过去在写作方面的经历，都是不太愉快的，大脑会下意识地把它推后。加上一些不可抗拒的客观原因，比如生理期，运动后的疲劳，孩子持久咳嗽等等，拖延的问题出现了。
不管原因是什么，拖延的问题需要正视和解决。
首先，不能轻易放弃训练营。
放弃这个念头一闪而过，但是理智告诉我，不可以！哪怕延后完成，也不能放弃努力！从今天开始，从分析为什么拖延开始，我先动手写起来，不管写得怎么样，一旦动手，拖延就到此结束了。然后给自己一个鼓励，告诉自己我又开始成长了。
其次，罗列拖延的具体内容，分解成一个个容易完成小任务。
比如，10天1万字可以毕业—去掉已经写掉字数，每天大概写700-800字就可以毕业啦！
比如早上起来先构思个主题，用思维导图的形式列提纲！一旦思路有了，有了文思泉涌的感觉，写作就会是个享受过程。
比如：老师的课程，每次听15-20分钟；
比如每次完成一次写作，我给自己一个小小的奖励：听听音乐，追追剧等等
最后，总结下自己时间安排上的不当。试着做减法：尝试在众多想学的，想做的事情上，选择出最想做的三件事情，专注和深入的完成！并且把极具挑战的事情放在最优先和精力最充沛的时间段完成。完成后一定要给自己正向鼓励。
不管怎么，今天做到了让拖延终止，给自己点赞！
