我是日记星球239号星宝宝，来自深圳的叶子。我是日记星球第五期的学员，我相信日积月累的力量，最美的年纪遇到最美的自己！这是我的第80篇日记!
上午和一个朋友微信聊天，说起带孩子，我是满肚子的火气抱怨和无奈，本来不愿意随便和人诉说这些，想到我这位朋友很睿智，再加上是很熟的朋友，说出来也无妨。我以为等他听完我的一通唠叨，会让他感觉我这个做妈妈的怎么如此情绪化，没有耐心。相反，他回复我，他现在和我状态一样，因为他爱人工作太忙，一般只能他来带。他家是一个五岁的儿子，我家是六岁和三岁半的两个女儿。他说的每句话都和我的感受极为相同，原来都是同道中人。
最后他概论的一句话说，其实大多引起我们情绪失控的主要原因不是因为孩子，也不是事情本身，而是我们内心负面情绪。只能说，那些让你生气的事情只是一个导火索，是压死骆驼的最后一根稻草，我觉得这个比喻很贴切。
当一个人内心里积压了太多负面情绪，又没有及时有效的释放和清理出去，积满了就一定会爆发，就好像堆垃圾的垃圾桶，不清空总会溢出来。除了要释放清理，还要不断清洁净化内心，这样即使有不断的垃圾涌入，也能从容的及时清理。
其实这些道理很多人都懂，可是气到头上就失去理智了，什么大道理，人生哲理都统统抛到脑后了。除了怒火还是怒火，只有火发过了平静下来了，才恢复理智去反思。以前我总以为反思有用，能控制住自己就是最有效的办法，事实证明人非圣贤，我也不是，我做不到。如果不让我的火发出来，我就会憋到内伤，这次憋住了，下次会爆发的更猛烈。
所以，还是从内心清理开始，寻找一些方法。还有多寻找快乐，找些自己喜欢的事情做，多出去走走看看，不要看闷在家里憋屈自己。总之多寻找宣泄和舒缓的出口，还有快乐的源头。
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