O选择困难症
自从15年观望起到17年爆发，玩的次数相对多了后，认识的户外领队也就多了。以前是不知道周末去哪里玩，玩什么，跟谁去。现在是到了周末线路很多，内容多，选谁好？
这个周末有一个黄陂龙王尖（赏黄金草甸，访明朝古寨）和赤壁葛仙山爬山、徒步赏野樱花，都是一天时间。周六是我放松、锻炼的最佳时间。最终我选择追随信任的小狼领队骑自行车。下面是小狼领队设计的路线图约40公里。
也不知道他是不想让我去呀 还是不想让我去，还是激将法激励我，这就是他昨天和我的对话。
周六的时间行程如下，睡到自然醒 8点05分起床。昨天晚上因为作业提交的早事情安排的顺利，所以在11点钟左右上床选择了20分钟后自动结束的模式。听康震讲唐宋八大家之王安石。
慢慢悠悠的洗漱从从容容的吃早饭伴随着康震的唐宋八大家之王安石继续。休息到十点半开始洗澡准备出发。可能是年纪大了，我真的非常享受这种从容淡定慢慢悠悠的节奏。
领队小狼计划的路线如下九女墩出发，途径白马道――郊野道――森林道――湖山道――湖中道，再回到九女墩！全程大概40公里！但我们实际出发是在华侨城生活运动中心，到那里发现只有我一个人没有提前准备专业的山地车或公路自行车或越野车，想想我骑摩拜车的经验，我决定就用摩拜车。把摩拜车的坐板调到最高，同时向徒步之前一样做热身运动。愉快的骑行就开始啦。
途中大家考虑到我是摩拜，很照顾我，总是骑骑等等，小狼的美娇妻也时时陪在我左右，豌豆的朋友也很照顾我，时不时陪在我边上。有了大家的陪伴和鼓励，我竟然采用摩拜骑行了41.5公里。
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要是我听领队的话租一辆山地车 可能今天的骑行时间会缩短30到40分钟。但我没有骑过山地车，说不定更不适合呢？因为工欲善其事，必先利其器。临时上手的工具不确定性太多，磨合不好更糟心。
下次要提前准备熟悉车况。
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路上和他们笑称我这个就是小米加步枪，照样把革命干了。不过因为他们装备好，骑起来相对比较轻松，所以他们可以骑骑停停等我。而苦逼的我只能一路狂奔像一个电动小马达一样。想必人生也是这样吧。
路上特别可乐的一件事，刚开始我骑的膜拜 座位调最高后一路骑行，可能是滑丝了，一点点儿掉下去了。所以我又换了一辆。我笑曰一骑红尘毛毛笑，摩拜换了好几程。后来是阿胜帮我解决了这个问题，他用随身携带的瑞士军刀帮我把螺丝拧紧了，他一边帮我一边说我笨死了。只要解决问题就好，管他说我是什么。
今天运动了，非常开心，这是为什么咧，我想有两方面。
①因为运动可以转移我们的注意力，避免那些糟心的事情长期占据在我们的大脑中（近期是诸事不顺），把内心的苦闷和不良情绪发泄出去，起到一定的情绪舒缓作用。据说当我们运动的时候，我们的身体会进行内分泌活动，这个时候我们的大脑就会产生一种叫内啡肽的物质，运动的同时还可以促使我们的身体合成血清素和多巴胺。内啡肽和多巴胺都是让我们快乐的脑内部化学物质。
②有成就感，今天的距离我感觉还好，但用摩拜骑行了这么远确实很有成就感。
总结今天骑行还是有一些准备不足：
①没有听领队的话 提前租山地车，领队让我提前一个小时过去可能就是考虑除了租还要试骑。
②没有带墨镜，没有带帽子、没有擦防晒霜，没有带水壶，没有穿运动鞋（我穿的是军靴）。
心得：因为我养成了良好的运动前热身运动后放松的习惯，所以我并没有他们之前担心我的如腿疼屁股疼，倒是觉得因为两只手一直撑在自行车龙头架上，所以胳膊有点不舒服，特别是犯过肩周炎的右臂，现在拿手机右手都有点抖呢
如果下周领队还组织这样的活动我还参加。并且注意这次准备不足的地方。
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压腿啊压腿各种压腿，不然明天估计要腿疼。
现在就把墨镜帽子魔术头巾手套放到运动小包里。
是不是要买个骑自行车的帽子呢，去网上瞅瞅。
