标题:自我之壳。
自我之壳，就好比一个容器，它是一种保护，水就是生命力。
而这个容器就是由我们的家庭所内化形成的。这里涉及到三个问题:
1、你的家庭关系内部动力是怎么样的?
2、父母或其他人是怎样对你的？
3、你的家庭在面对外部世界又是怎样的？
这三个问题需要你们耐心得去觉察，如果有什么不懂得也可以私信问我，我会一一为你解答。这里面我们可能会用到的词有:自由、严肃、热情、冷漠、愉快、痛苦等等。
可能这个时候你也不知道用什么词来形容你内心的感受，那就去记录一些生活的事件，不管是好的还是坏的，当然你也可以用一些表情图来做一些标记。慢慢的你就会对你的生活有一个全新的认知。
而一个健康、和谐的家有以下4个要素:
1、有自己的特别之处是打动你的。
2、具有保护作用，不是谁都可以进来的。
3、每个房间都有各自的功能，包括你最隐私的空间。
4、能够让你的生命力自由的流露，并观察和修炼。
这里的修炼是指分辨善于恶、黑暗与光明。当我们能够很好的掌握这些要领并熟练的运用时，我们的自我之壳就会慢慢地褪去，那一刻，我就是家，家就是我。
