伊川王利珍坚持原创分享第636天
今天的约练，上午相当于一次访谈，下午体验了来访者。
不同的角色，在能量上也是一个缓冲和补给。
1.评量问句的恰当使用，会带来神奇的效果。扭转思维，改变认知。当来访者有绝对化思维的时候，用此问句，会使她出现松动。这个情况不是我独有的。
2.循环问句。强化，深入，影响，变化。看到好的可能性和美好愿景。
3.对咨询目标“正向，所欲，具体，可行”又有了更深的探讨和学习。
（1）正向。
用正向的语言叙述，在描述一个目标时，用“会”去做什么？“会”去想什么的表达方式，而非“不会”去做，“不会”去想什么的叙述。
今天我们聊点什么，或许会对你会比较有帮助？
你感觉咱们今天谈话结束时有哪些变化，就意味着今天的谈话是值得的？
（2）具体
焦点解决，短期咨询，用一连串的行动想法，来动态的描述想要达到的目标。
例如：我希望我也能表现得像个好学生一样。
你认为的好学生是什么样子呢？好学生在课堂上都会做些什么呢？你认为的好学生和其他学生相比有什么不一样的地方呢？
如果一个奇迹发生了，你变成了自己想要的好学生的样子。那时候你会发现什么，就知道奇迹已经发生了？会跟平时有些什么不同呢？奇迹发生时，你可以做些什么事？现在不能做的？
（3）所欲
所欲就是来访者想要的，在符合伦理和法律的范围内。
（4）可行
改变在当事人的控制之内（也就是自己可以做的，而非要求别人去做的），当事人付出努力即可实现的目标。
例如：
当事人：如果我妈妈能不那么唠叨，我就可以更好的学习。
咨询师：如果妈妈还是那么唠叨，你感觉你做点什么对你会有帮助？
4.白皮书65页写的一段话特别好。当我们形成目标，这些目标就成了问题解决的重要角色。目标，也能激发出我们的资源，最容易让我们往前进，也最能完成自我监控系统的一部分。
我的理解：一个正向，所欲，具体，可行的目标，就是向迈进问题解决，走出了重要的一步。
把目标具体，可以激发来访者实现的信心和希望。
比如，问来访者目标目标实现后会发生什么不一样？当事人会注意到什么不同？周围的人会看到什么不同？这些不同又会带出什么影响和改变？
如若当事人能做出回答，就会带出未来的希望感。
