今天带着觉察的感悟：无论怎么样你得记好一本帐，外面的挑战会很多，世界很多的事，有些事会发生，有些事不会发生，有些事对我有利，有些事对我不利，这些是一直都在发生，但我们每天都要评估自己，这些事是在支持我自己吗？还是和自己作对，在这里面，我的生命是否更活跃一点！更好了一点，更快乐一点，更平和一点，所以你得记好一本站这边，在里面记录着。这份在里面记录着你快乐，今天我快乐三次，明天我快乐四次，后天我快乐六次，快乐意味着你很自在，意味着你变得更有生命力，而不是一团脑的乱麻，快乐并不意味着你达成了什么，快乐仅仅意味着你的生命变得自在。你没有把自己搞砸，每天花5五分钟看看，我今天比昨天更好了吗？我今天过得好吗？所以我们每一天都要记帐，你会看到，不管生活中发生了什么事，你都不会走下坡路。愿你我一定要快乐！一定要喜乐！自在！
云蒸霞蔚，天地之恩，山水之灵，见山见水见自己，也许我们不会妄自尊大，但是却也难免会偏激、狭隘、盲目，甚至极端。我们要多么努力，才能克服这些人类的局限。站在高山之颠，望尽天涯路，道法自然，大道至简！大象无形！一切都在等待！一切都在变化！希望我们都能够拥有一个更广阔、更深厚的精神世界。”
今天拍片心得：一直想学好摄影，我观察过很多人，当然，主要是我的孩子们，我发现，专注于此时此刻的人，他们身上有一种非常笃定的安宁感。有些孩子能在周遭乱哄哄地情况下沉浸在自己的世界里，他们因为一次只把心放在一件事上，因为这种单纯，显得特别有力量。
心理学上，这叫“心流体验”。经常有心流体验的人，他们有很多直面世界的大门，而且这些大门的开闭，由他掌握。因而有自由。我只是等待抓住这一𣊬间并延伸！我一直喜欢带孩子户外的原因，没有任何电子产品，在大自然中我们都能放下一切，！
我很清楚地认识到，这一阶段我常常身心不统一的自己，到了开始正念觉察大自然最好的时候。感受那山、那水那云那人爱的能量的释放和动力！
每次拍照完，我睁开眼睛，用心选择就是对美好再一次体验！看着云海，清晨的阳光，觉得特别喜悦。
