演讲能力的重要性我就不赘述了。作为一项“放大器技能”，它将放大你的综合实力、倍增你的好运。所以今天，我就把自己一直在用的训练方法整理分享出来，暂且叫它“口才训练三步曲”吧。这些训练方法很多是来自专业的主持人，其中一个主持人朋友告诉我她曾经练到想哭，但是看到她的流畅表达、自信洋溢，我知道这一切都值得。
口才训练三部曲：
第一步：练嘴。身体是革命的本钱，巧嘴是口才的基础！
第二步：练读。咬字吐词要清晰，抑扬顿挫有精神！
第三步：练脑。彻底根治“词不达意，理屈词穷”！
具体方法如下：
首先，练嘴。
我见过诸多成名人物演讲时口齿含混不清，常常十句话只能完整听懂五句，实在让人惋惜。相反的，很多经过训练的人声音清越，珠圆玉润，在工作和生活中往往让人高看一眼。
练嘴先练舌。很多人的翘舌音不标准，“你是不是傻”说成“你四不四洒”，就是因为舌头不灵活。我分享两个随时随地都能练的方法：1）顶嘴。舌头用尽全力，去顶住上颚、下颚、左右脸颊即可，直到舌头发酸为止。2）洗牙。用舌头把牙齿里里外外舔个几十遍即可。
其次要开腔。口腔不打开，声音实际上是被嘴巴遮挡了的，阻碍了其在空气中的传播。反之，说话时口腔中空，留有空间，就会形成喇叭一样“声传四野”的效果。哈哈，夸张了一点哈。怎么练呢，请看到下面这张图——两指相接，伸进嘴里，然后尽可能的张嘴，保持3-5分钟。
最后要练唇。这个比较简单，绷紧嘴唇作嘟嘴状，把每一个爆破音都大声发出来——“八百标兵奔北坡，北坡八百炮兵炮。标兵怕碰炮兵炮，炮兵怕把标兵碰。”这个顺口溜练10几遍，你的微信发语音消息，就不会有含混不清的感觉。
接着，练读。
别以为我们从小读了那么多课文，就可以省略这一步。有人问，为什么女生瞧不上没有任何恋爱经验的男生？答：就像专业乒乓球运动员不喜欢和业余爱好者打球一样，他只是不喜欢总捡球。是啊，专业和业余的差距也许是天壤之别哦！
朗读训练的精髓在于模仿顶级高手。最简单的方法就是多听《罗辑思维》公众号每天的60秒语音，读熟之后用微信语音发出来，和罗胖的语音作对比，找出自己的不足之处。
自己读的时候，可以这样：
1）前三遍慢读，一个字一个字大声读出来，不让任何一个字含混过去。这是训练发音的饱满度。
2）后几遍逐渐加快速度，争取像主持人华少一样一口气读完。
3）最后模仿罗胖的重音、断句、语音语调，争取能够读出神似之感。
最后，练脑。
很多时候我们有一个自以为绝妙的创意，结果一讲出来却平淡无奇，大为失色；也有的时候需要随机应变，干脆大脑一片空白，不知道从何说起。“台上一分钟，台下十年功”，所以平时的训练是非常重要的。
方法1：极限60秒。确定一个感触较深的主题，在纸上写下几个关键词作为内容提纲（但别把稿子全写好，那样就达不到训练效果），然后在微信上发语音讲出来。我们几个小伙伴一起建了“每天练演讲”微信群，群里面试过的伙伴发现，这个训练其实没有想象的那么简单，经常会出现词不达意的情况。
方法2：词组训练法。这个方法重在训练发散思维，随机应变的能力，要求我们随机从身边的某段文字中挑2、3个词语，然后讲一段逻辑通顺的内容。至于你如何把这些词语串起来，还要讲得有趣有料，就要多下功夫了。
方法3：复述概括法。比如说读完一篇公众号文章，马上复述一遍。感觉还有很多地方没讲全，没讲透？重新看一下文章，再次脱稿复述。再来一遍。乍看这个方法你一定会说“吓死宝宝了，太难了吧”，但是往往更难的事情带给我们的提升也越大哦！
说几点体会：
1、用进废退。长时间不训练，嘴就会变拙；反之，如果能坚持训练，并且在一切能够展现自己的地方，“哪怕冷场也要说话”，你一定会很快进阶。
2、聚焦原理。针尖可以刺破铁石，聚光可以燃烧干草，全神贯注地聚焦在一处，才有可能快速突破。换言之，上面提到的方法每天10分钟，练一年，远不如每天1小时，练一个月的效果。
3、你并不孤独。如果决心想提升自己，可以进入我的微信群，欢迎新朋友私信我。
之前还写过相关的文章，都放到一块吧：
·人人都可以创造“睡后收入”（这篇属于实践应用）
end.
文/刘慕青城
你好！我是军哥，笔名刘慕青城。阳明心学践行者，原创作者，擅长忘记，喜爱孤独。希望和志同道合的朋友一起过坚持学习、没有假期、永不退休、奋斗到上天堂前一天的生活∩_∩…
