阿妹早睡早起营Day1

[太阳]我为什么要加入阿妹的早睡早起营？

想和一群有趣的灵魂相伴而行。

[太阳]我过去在熬夜和早起方面是怎样子的情况？

[玫瑰]每晚12点前睡，早上6点左右起，每天平均6小时左右睡眠，睡眠质量很好。

[太阳]我想达到什么目标？

目前早起一般先做35分钟动态静心。

6:40-7点半，做早餐，吃早餐。（边听书，边做）

7:40 送小宝去学校。再回家收拾一下。

9点去上班。

希望可以更高效。培养孩子更独立，争取早上能阅读20分钟。

今日早餐。

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