1.今天遇到了什么问题？

请相信，每次崩溃之后，只要你还活着，就会有智慧产生。

昨天早上写到最后，我彻底崩溃。然后，什么也不干了，去躺沙发上，放了之前减重时邱丽芬老师发我的冥想音频，卧室被占，只能去客厅躺着才不会影响到人家父子俩。

两首音频听完，流下了委屈的泪水，想起了8个月被烧，想起了1岁多在外婆家被寄养见不到妈妈，我抱着那个无助的小姑娘，告诉她，有我陪伴，不用怕，我会陪她长大。

长没长大，我不知道，反正哭过了，抱过了，时间到了，我要做饭，陪家人了。

其实，当时的心情已经平静了。接着，就是一天的边工作边智慧的生成。

直到下午快下班，我终于生出了智慧：

1.发微信给汪老师求助。

果真，汪老师给我讲了他线下怎么上课的，这让我明白我的一些问题是放大了的，晚上老师接着又发了几条语音，再次稳定我的内心，告诉我还有一个月的时间，另外假期结束也是可以继续的。我安心了很多。

2.发微信给爱人求助。

请他如果愿意也一起加入，因为我觉得我自己和儿子一起，最终不是我疯就是儿子被我逼疯。爱人答应了。

晚上，当我又要崩溃的时候，爱人适时出现，和儿子一起开心地练字，不明白，我费尽心机让儿子练，儿子都不肯练，为何爱人一上场，俩人练到浑身冒汗（昨天下雨，爱人关了空调）；

数学口诀，爱人会去观察规律，后来证实不该用规律来推算，但是最起码阶段性地帮助了儿子；爱人会发现儿子的问题出在哪里，还共情地说儿子和他小时候一样的问题，这让儿子知道自己问题出在哪里的同时也明白了自己并不孤单。

当我和儿子又闹绷的时候，爱人保持平静，让我俩处理好之后，继续陪伴。

后来，爱人拉着儿子睡觉，我进去才知道，原来爱人告诉儿子，说他很幸福。因为无论是爱人和我，小时候是没有人愿意这样努力陪伴我们用这样的方式学习的。爷爷奶奶没什么文化， 教不了；外公即便是老师，也并没为我做过这些。

黑暗中，我躺在床上，儿子的头凑过来，说“妈妈， 你辛苦了!”

瞬间，老泪纵横。

1.好句天天读。儿子大概白天背过了，所以回来就很快会背了。不会的我和他一起练，也很快记住了。

2.两数相加，两数相乘。昨天三个人一起练习，儿子更兴奋，当然，我这次故意快速出牌，相加和相乘完胜他们两个，我希望能刺激儿子继续在家“偷着”练。他一定要找机会秒杀我的。

3.练字。我自己练的时候，儿子并不想参与。结果爱人练，边练边很逗地说一些话，结果爷俩齐肩练得热火朝天，你不知道还以为两个人在健身，因为结束时两人满身大汗。

4.加法最难的5个式子练习。昨晚练了5遍，儿子跟着爱人的引导去找规律，结果规律不行，因为后面乱了，我告诉他，可以专注于怎么计算。昨晚会发现不少问题，最终就是专注力的问题。

因为不焦虑了，其他的没练，我也无所谓了，儿子的状态最重要的。汪老师一直强调的是孩子开心很重要！还有就是“比赛游戏赞美”!

（1）表面问题

儿子玩最难5个式子的口诀时，要给爸爸分享他的一个新发现，被我贴标签，儿子被气哭。

（2）实际问题

儿子要告诉爸爸他的发现，我误解他不专注。

（3）我的错误假设

我认为的专注就应该认真地答题，中间不能停。儿子中间停，其实是专注在听，但是发现有问题。

2.为什么会产生这个问题？

我的自认为。我心中的专注有偏差，太快给儿子贴标签。

3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？

从生气到发现自己的问题。发现自己太容易生气，很容易误解别人。

4.怎样解决，有什么启示？

后续再发现问题，要学会真的深呼吸3次，然后等别人做完了再去耐心地问。而不是不明所以，就贴标签。

还有，我还缺乏对别人的信任感。这个需要更好地自我觉察，更好地信任他人，特别是自己的爱人和儿子。