1 什么是投射性认同？
“投射性认同”就是，我认定你应该怎样对我，然后我把这个认定的东西投射到你身上，而你认同了，并真的以我认定的方式来对待我，于是你就变成了我期待的样子。
但关键是投射性认同还有一套暗逻辑，这个逻辑是，我知道你肯定不会用我希望的好的方式对我，你肯定会用坏的方式对我。你看，你果真受不了了，用了坏的方式对我，所以，你就是不喜欢我的，我就是注定不会得到你的喜欢。
这套暗逻辑是投射性认同的重要游戏。将 “ 坏 ” 投射给对方，当对方认同这份 “ 坏 ” ，就验证了自己的预判。然而实际上，这份 “ 坏 ” 原本就是自己诱导的结果。
投射性认同是一种孤独的游戏，沉浸在其中的人会比一般人更加渴望建立亲密关系，但他们看不到对方的真实存在，只关注对方是否如自己所愿，是否能按照自己所渴望的方式对待自己。
2. 投射性认同的4种方式
3 如何识别投射性认同？
判断投射性认同的一个简单标准就是，你在和另一个人打交道时，有没有被严重限制的感觉。如果一个人频繁使用这个心理机制，那他周围的人都会有严重被限制感，而且会有不断要在他面前变成坏人的感觉，这些感觉都会使得周围人容易离开他，而这会验证他最根本的痛苦：“我是个坏人，没有人喜欢我。”
4. 如何处理对方的“投射性认同”？
衡量一个关系品质的核心标准是，关系能不能处理化解“坏”。其中的关键是，你已经处理好了自己内心的“坏”，你不再执着地追求“我是一个好人”，而是深切认识到 “我是一个好坏参半的真实的人，我能接受我自己的坏”。那么当别人投射给你“坏”时，你会做“去毒化”处理，既不认同对方的明逻辑，委屈自己, 用对方希望的好方式回应他；又不认同对方的暗逻辑，真还给愤怒、厌烦等负面情绪。
我们要学会利用时间和空间，学习如何化解自己和关系中的“坏”。我是我，你是你，我要尊重我的合理性，可你的感受一样是合理的。
我们都想与别人亲近，但很多人只学会了一种与别人亲近的方式：支配者学会了权力的方式，依赖者学会了示弱的方式，而迎合者学会了奉献的方式。诱惑者的形成是因为在原生家庭中获得一种感觉，认为性是建立关系的唯一通道，性是他们跟人建立关系和亲近的方式。
世界是相反的，这四种投射性认同逻辑中的“好”与“坏”涵盖了基本人性。当看清你自己的逻辑的时候，要请记住这个逻辑自身其实没那么重要，重要的是我们都是想通过这套逻辑，去建立关系。成年人的愿望和心智非常复杂，但每个人都有一个根本的愿望——真正地遇见一个人。
严重的支配者，直接符合全能自恋和自恋性暴怒的标准定义。支配者是直接表达“我这么有力量，你怎么可以不听我的”，而依赖者、迎合者是绕了一个弯来表达，但他们都是在追求“我希望世界能如我所料”。解决这个问题就是我们要知道世界既没有按照我们的意愿运转，同时又是善意的，也允许我们表达所谓不好的情绪。失控是可以接受的，甚至是美好的。
出身于奉行棍棒下面出孝子的家庭，一直很怕父亲，只要父亲面无表情、瞪大眼睛盯着我的时候，哪怕再调皮再开心的场景也能迅速站立不动，听候父亲发落：“我就知道你会那样，什么都做不好，就会玩，长大了去打溜啊，有种做给我看啊……”
打压式的激将法，印象中是父亲常用的招式，每一次都会被伤得不行，我要去毒……去掉这种反向打压式的激将法，以正向积极的心态去化毒，失控是美好的！
今天先这样，我们明天见！
