图片发自简书App
首先招认，目前手头有3件事因受到拖延症的袭击还没做。
01、有封文件需要寄，因为不着急所以还没处理。
02、家里洗漱台旁边的物品架还没拆下清洗。
03、最近在练习国画，但是印章还没刻。（这件事已经拖了两个礼拜o(︶︿︶)o）
以上虽然都不是什么困难的事儿，但一直没付诸行动，所以它们一直在大脑里盘旋，在心里某个角落堵着，想想还挺累的。
根治拖延症最有效的方法就是：立即行动！好吧，今天剽悍晨读的文章分享了3个妙招，让我们学起来吧。
1、10秒行动
蔡氏效应，是说人天生追求圆满，做事只要有一个开头，就会本能地希望能够把它完成，不再拖延。
花10秒只做一件事的开头，不去想其他的事，我们会本能的将剩下的事情抓紧做完。
比如我上面列出的拖延事项01，只需花10秒通知快递员来取件就行了，剩下的水到渠成。哇喔，突然觉得好轻松！
2、压缩时间
一般情况领导交带的任务都有时间规定。如果时间充裕就没什么压力，甚至产生懈怠心理。如果时间太紧又会压力倍增，从而降低工作效率。
比如我们写晨读感悟，因为时间比较宽裕，只要在次日9点前提交都可以，所以每个时间段都有灶友提交，既增加了收集文章的工作量，还容易产生了拖延的毛病。就像我，大部分时间都在想想想，等真正动笔再到完成其实已经很晚了。这里赞一下每天早早发出晨读感悟的小伙伴，你们棒棒哒。
给任务设定合理的时间，可以减少消磨的功夫，还能避免拖延症的产生。
3、减法思考
生活和工作中，我们似乎总是倾向于“加法思维”。比如我在看书的过程中经常做的就是看看前面的目录，总想知道还剩多少没看，无形之中又给自己增添了压力。通过今天的晨读我们知道，改变原先的思维和心态，将“加法”换成“减法”，更容易让人全力以赴，减少拖延。
从现在起，改变自己，摆脱难缠的拖延症，朝更好的自己再进一步。
思维导图
