课程复盘——吴芳
现在社会发展的越来越快，而我们的心却越来越焦虑和迷茫。很多的人都会觉得心累。那为什么每天会觉得活得很累？是因为我们拥有内耗的心理特征。也就是我们的心理能量消耗殆尽时，我们就会觉得心累。有很多人自我心理能量的消耗会异常激烈，究竟是哪些人呢？
1:内心非常敏感的人。
敏感可以说是双性词，他有好的一面，也算是一个比较优秀的品质，比如说他可以帮助我们洞察他人的情绪，感知他人，但是太过于敏感，很多时候反而会对你的心理造成巨大的压力，因为你能够感觉出别人所有的情绪，你无时无刻都在接受别人的情绪输入，这是非常不好的，因为它会造成你的心里崩溃。因为你有这个能力时刻去接受别人的信号，会让自己特别累，情绪是可以相互影响的，有时候人们会主动的屏蔽掉他人的情绪，从而保护自己的心理健康。
2:直觉太强的人也会很累。
直觉很强，也会很累，会觉得不被爱，因为他们总是感受到人们积极和消极的共鸣，他们能够很轻易的知道别人的所思所想，发现他们背后的意图，因此直觉强的人很容易感受到消极和悲观。心是一切的根源。正常人是怎么做的恰当。因为被别人所隐藏的事物往往不会有什么好的东西，这些都是人性中比较阴暗的一面，所以说太过于聪明，直觉太强了，可能也不太好。心靠身体的感知，身体的智慧会给你答案，所以要训练自己的身体。
3:同理心太强。
所谓的同理心就是指对他人的遭遇感同身受，采取的这种同理心。每个人都会有同理心就是去体谅别人，理解别人，感受别人当我们看到别人很惨的时候，我们会很难过，看到不公平的遭遇的时候我们会很愤怒，这些都是我们具有同理心的表现。但是同理心，太过于强的人往往就会非常痛苦，他们对别人太过于感同身受了，别人痛苦他也痛苦，别人背上他也背上，甚至更为悲伤。这个在本性当中就是情绪卷入了。当然了，这对于身体和心理都是一种巨大的消耗，是不利于心理的健康的，因为本心讲究适度，而不是将就过喜过悲，这可能都会让自己内在消耗过大。
4:嫉妒心强的人会很心累。
每个人都会嫉妒他人，但是大多数人都能够控制住自己的这个情绪，而只有少部分人会让自己心理影响到自己的生活，他们往往是可悲的，他们会使用各种方法去毁掉别人的幸福，却觊觎别人所拥有的东西去满足自己的扭曲心理，而他们根本就没法得到幸福，只会让自己嫉妒之心越演越烈，最终毁灭自己。
5:心态是自卑的人，自卑的人容易累。
自卑的人不认同自己，因此他们的人生是为别人而活的，拥有这份心理的人往往缺乏安全感，过于在乎他人的评价。因此会在他人的意见中精疲力尽，有的自卑者甚至会变成另外一种极端，变成自负，开始非常的好面子和爱炫耀，因为他们的内心太过于脆弱，必须要靠面子的炫耀来支撑他们的心理，但是玩玩一个人，炫耀什么，其实就越缺少什么。这种巨大的反差，最终会扭曲自卑或者自负者的内心。
我们再来重复一下这五种心态。第一种是非常敏感，第二种直觉太强，第三种是同理心太强，第四种是嫉妒心太强，第五种是太过于自卑。
听了今天的课程，第一种非常敏感。第二种直觉太强。第三种同理心太强。第五种太过于自卑。这些我觉得自己都有，特别是第三种和第五种，记得以前不管是看书还是看电视剧，看到悲伤的情节就会流泪和痛哭，心理能量严重消耗，内耗也非常严重，每天都是负能量层级。感恩遇见本心，教会了我改变要从自己的内心开始，要远离这些不良的心态，塑造一颗强大的内心，要学会保持跟自己的身体进行连接，跟自己的身体待在一起，活在当下，远离思虑妄想的干扰。借助静坐冥想的力量让我们远离负面心态，学会活在当下，才会发现生活原来可以这样美好。保持觉知，向内反省，突破自我，喜悦付出！
感恩遇见艾欣老师，感恩遇见卢佳老师，感恩遇见医生和本心，感恩遇见一起学习本心的小伙伴们，感恩生命中所有的遇见！
